خواص و فواید درمانی توت فرنگی

توت فرنگی، که بعنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوه ای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد. این میوه مغذی و پرفیاده چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و به شما برای محافظت در برابر سرطان کمک می نماید. … بیشتر بخوانید

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان ٬نشانه ها و درمان آن

افسردگی پس از زایمان بیماری قابل درمانی است که حدود 13 درصد از زنان را پس از زایمان تحت تاثیر قرار میدهد. این مشکل می تواند در هر زمانی از چند هفته تا یک سال پس از زایمان ایجاد شود، اما سه ماهه اول پس از زایمان شایع ترین زمان ابتلا به افسردگی است. راستینه در این مقاله جامع به بررسی نشانه … بیشتر بخوانید

لوازم آرایش

پوستتان را به لوازم آرایشی عادت ندهید!

الگوی مصرف لوازم آرایشی در ایران متفاوت با کشورهای اروپایی و دیگر کشورهاست؛ یعنی خانم ها در این کشورها فقط برای مهمانی آرایش می کنند و در فعالیت روزمره و محل کار از مواد آرایشی استفاده نمی کنند، امّا در ایران، خانم ها به طور روزانه از مواد آرایشی استفاده می کنند و حتی گاهی در محل کار بدون … بیشتر بخوانید

مواد غذایی برای زنان

خوراکی های فوق العاده برای زنان

غذا خوردن سالم برای همه حائز اهمیت است، اما برخی مواد غذایی خاص، به طور ویژه برای بعضی از مسائل بانوان مانند بارداری و جلوگیری از بیماری هایی که مختص زنان می باشند مانند سرطان پستان، عفونت های زنانه و... مفید هستند. این مواد غذایی عالی سرشار از مواد مغذی (اغلب بیش از یک ماده مغذی) هستند، … بیشتر بخوانید

معتادان به اینترنت

اعتیاد به اینترنت!

با پیشرفت تکنولوژی و فراگیر شدن اینترنت در جوامع، علاوه بر مزایای آن که شامل سهولت انجام امور و دسترسی آسان تر است، دارای مضراتی می باشد، که یکی از مضرات آن، اعتیاد به اینترنت است. گسترش اینترنت و در دسترس بودن آن در هر زمان و مکانی، افراد زیادی را درگیر خود کرده است. در این مقاله، راستینه … بیشتر بخوانید

بازتاب خزیدن

بازتاب های قامتی نوزاد

مجله سلامتی راستینه، رشد حرکتی انسان را از نگاه دکتر وی.گریگوری پاینه و دکتر لاری دی.ایساکس تقدیم می کند. یادآور می شویم که این  مطلب، ادامه ی بازتاب ها و رفتارهای نوزاد  است که چندی پیش آن را شرح دادیم. … بیشتر بخوانید

سوزاندن کالری بدن

11 نکته برای سازگاری با محیط زیست

یکی از مهمترین وظایف هر فردی حفظ محیطی است که در آن زندگی می کند. افراد می توانند با استفاده کردن از مواد قابل بازیافت و مواد غذایی ارگانیک از وارد کردن مواد شیمیایی تجزیه ناپذیر به محیط زیست جلوگیری کنند و همچنین با اجتناب کردن از کارهایی که ممکن است به محیط زیست آسیب بزنند، می توانند نقش … بیشتر بخوانید

گربه های خیابانی

تنظیم جمعیت گربه های تهران

موضوع کنترل جمعیت گربه های خیابانی، از سال های دور در کشورهای پیشرفته مطرح است. در این راستا برنامه ها و قوانین متعددی در جوامع مذکور مورد تصویب قرار گرفته و اجرا شده است. این مقاله از راستینه به شرح مختصری از برنامه ها و قوانین جوامع مختلف و چگونگی اجرای آنها در زمینه حفظ حیات حیوانات می … بیشتر بخوانید

سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن چیست؟

اگر همیشه احساس خستگی می کنید و این خستگی امان شما را بریده، طوریکه با خوابیدن و استراحت کافی این مشکلتان برطرف نشده است حتما نگاهی به این مقاله از راستینه بیندازید. چرا که ممکن است به بیماری سندرم خستگی مزمن مبتلا شده باشید! … بیشتر بخوانید

سینوزیت چیست؟ علایم, دلایل, پیشگیری و درمان آن

سینوزیت چیست؟ سینوزیت (Sinusitis) التهاب و یا ورم استر سینوس ها می باشد. عموما سینوس ها پر از هوا هستند، اما زمانیکه سینوس ها بلوکه شده و پر از جرم می شوند، باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در این محیط رشد کرده و باعث عفونت می شوند. مشکلاتی که باعث سینوزیت می شوند، شامل … بیشتر بخوانید

سفر هوایی بیماران

ملاحظات پزشکی در مسافرت های هوایی

مقداری از ترس مسافران از پرواز ، به دلیل پیشینه ی ذهنی است که آنان از شرایط خاص کابین هواپیما و خطراتی که آنان را تهدید می کند دارند . اما آیا در ارتفاعات ، بر کابین هواپیما شرایط خاصی حاکم است که همه افراد را تهدید کند ؟ آیا بیماران خاصی حین سفر هوایی در معرض آسیب قرار می … بیشتر بخوانید

ابولا

ویروس ابولا چیست؟ پیشگیری و درمان ابولا

ابولا یک بیماری کشنده ناشی از یک ویروس است. پنج گونه از این ویروس وجود دارد، و چهار گونه از آنها می توانند افراد را بیمار کنند. این ویروس پس از ورود به بدن، سلول ها را میکشد و برخی از آنها را تخریب میکند. این ویروس به سیستم ایمنی بدن آسیب میرساند، باعث خونریزی شدید در داخل … بیشتر بخوانید

کاهش اشتها

11 راه برای کاهش اشتها

تمام آنهایی که اهل رژیم‌ گرفتن ‌هستند، حتما این نکته را تجربه کرده‌اند که کنترل اشتهای کاذب (کاهش اشتها) و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه‌های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت‌ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می‌خوریم؛ شاید از سر بی‌کاری یا … بیشتر بخوانید

کلسیم

آنچه که درباره کلسیم باید بدانید

حتما شنیده اید که کلسیم (calcium) از استخوان های شما محافظت کرده و یک لیوان شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم می باشد، اما واقعا چقدر درباره این ماده مغذی می دانید؟ خیلی از افراد نمی دانند کلسیم یکی از موادی است، که به میزان زیادی در بدن وجود دارد و یا کلسیم کارهای بیشتری بجز … بیشتر بخوانید