رژیم غذایی و تغذیه

توصیه های غذایی کنترل دیابت برای افراد دیابتی

دیابت یکی از بیماری های شایع جهان امروز ما می باشد. در مقاله امروز راستینه به بیان توصیه هایی غذایی بمنظور برنامه ریزی یک رژیم غذایی سالم و مناسب در افراد دیابتی می پردازیم. در این مقاله خوراکی هایی که افراد دیابتی باید مصرف نمایند و خوراکی هایی که نباید مصرف کنند شرح داده شده است. … بیشتر بخوانید

Flatulence1

اطلاعاتی درباره نفخ شکم

نفخ شکم یکی از مهم‌ترین ناراحتی‌های‌ دستگاه گوارش است که تجمع گازها در روده این پدیده ناخوشایند و اغلب دردناک را سبب می‌شود. نفخ شکم می‌تواند به آسیب‌های مجاری معده و روده مانند التهاب حاد معده، اختلالات کبد و لوزالمعده و همچنین به آسیب‌های روده باریک به ویژه کولون منجر شود. … بیشتر بخوانید

Red-tea

اطلاعاتی درباره خواص چای ترش یا قرمز

چای تُرش یا چای قرمز از کاسبرگ گیاه Hibiscus Sabdariffa تهیه میشود و در بسیاری از مناطق دنیا بصورت نوشیدنی گرم و یا سرد مصرف دارد. در آمریکای لاتین و بخصوص در جامائیکا مصرف آن متداول است وبنام گل جامائیکا یا Sorrel٬ و شمال آفریقا بنام چای سودانی و در مصر بنام کرکده Karkade مشهور است. مزه … بیشتر بخوانید

اسپرم

اطلاعاتی درباره اسپرم و کیفیت آن

شاید برای شما هم پرسش‌هایی درباره اسپرم مطرح شده باشد که به دلیل شرم و حیا یا عدم دسترسی به منابعی در این زمینه از پیدا کردن پاسخ درست ناامید شده باشید: اگر در ‌‌نهایت فقط یک اسپرم و یک تخمک جنین را تشکیل می‌دهند، چرا بدن مردان این همه اسپرم تولید می‌کند؟ تعداد طبیعی اسپرم‌ها چقدر است؟ … بیشتر بخوانید

سرطان-و-آسپرین

خاصیت آسپرین در مبارزه با سرطان

دانشیار دانشگاه شهید بهشتی با بیان اینکه سالهاست مردمان جهان با دارویی به نام آسپیرین آشنا هستند، گفت: این دارو به صورت متداول در بیماری های قلبی-عروقی تجویز می شود. پیام آزاده با بیان مطلب فوق افزود: در سالهای اخیر پژوهش های متعددی بر روی این داروی نام آشنا در زمینه سرطان انجام شده و در … بیشتر بخوانید

demantia-foods

8 خوراکی برای پیشگیری از آلزایمر یا زوال عقل

برخی از علائم دمانس (زوال عقل) عبارتند از تکرار یک سؤال به صورت دائم، مشکل داشتن در هجی کردن کلماتی که به صورت عادی در روز استفاده می‌شوند و از دست دادن کنترل فرد در رابطه با رفتار و احساساتش که آرام آرام زندگی فرد و نیز زندگی اطرافیان او را تخریب می‌کنند. بیماری آلزایمر شایع‌ترین علت … بیشتر بخوانید

رایانه

5 خطر رایانه برای سلامت بدن

يکي از وسايل الکترونيکی که سال هاست جای خود را در منزل باز کرده و يا حتی به عنوان همراه، هميشه و همه جا با ماست، رايانه است. بدون شک اين وسيله کمک زيادی به ما مي کند اما در عين حال می تواند براي سلامت ما مضر نيز باشد؛ از گرد و خاک سمی آن تا خطر زمين خوردن که سلامت کاربر را تهديد مي کند. در … بیشتر بخوانید

درد-پستان

درد سینه و رابطه آن با سرطان پستان

یکی از عوارض یا بهتر بگوییم مشکلات شایعی که در سنین باروری در زنان دیده می‌شود «ماستالژی» یا درد پستان‌هاست که با ترس و نگرانی‌های زیادی برای خانم‌ها از نظر مرتبط بودن این مشکل با بدخیمی‌های پستان همراه است. … بیشتر بخوانید

خواص-نارگیل

7 خاصیت شیر نارگیل

نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. … بیشتر بخوانید

خشکی دهان

دلایل و درمان خشکی دهان

همه ما برای مرطوب کردن و تمیز شدن دهانمان و کمک به هضم غذا نیاز به بزاق داریم. همچنین بزاق دهان از با کنترل قارچ ها و باکتری های درون دهان از عفونت جلوگیری می نماید. خشکی دهان (dry mouth) مشکلی است که در آن دهان شما بشکلی غیرطبیعی خشک می شود. بغیر از آزار دادن، خشکی دهان می … بیشتر بخوانید

شپش موی سر

دلایل شپش سر و درمان آن

 شپش سر چیست؟ شپش سر (Pediculus humanus capitis) نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابروها یافت می شود. شپش سر روزانه چندین بار از خون انسان استفاده کرده و نزدیک جمجمه انسان زندگی می نماید. هرچند شپش سر مشکلی خطرناک نیست، اما می تواند باعث خارش شدید و غیرقابل … بیشتر بخوانید

زیبایی پوست

مکمل های لازم برای زیبایی پوست صورت و بدن

احتمالا درباره سه راه اصلی اطمینان از سلامت، زیبایی و جوانی پوست، یعنی محافظت از پوست دربرابر آفتاب، سیگار نکشیدن و ترک سیگار و رژیم غذایی سالم و تاثیر این سه عامل بر سلامت و زیبایی پوست شنیده‌اید. بعلاوه موارد ذکر شده، طیف گسترده‌ای از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نیز قادر … بیشتر بخوانید

پوکی استخوان

پوکی استخوان چیست؟ عوامل پوکی استخوان و پیشگیری از آن

پوکی استخوان (Osteoporosis) بیماری شایعی است که باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. زمانیکه شما دچار پوکی استخوان هستید، با افتادن های عادی و یا ضربه های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه ممکن است استخوان های شما بشکند. شکستگی های … بیشتر بخوانید

ورزش برای رابطه جنسی بهتر

تمریناتی برای رابطه جنسی بهتر

برای بهبود عملکرد جنسی و در نتیجه رابطه جنسی شما، چند ورزش و تمرین زیر را پیشنهاد می‌کنیم. هرچند این ورزش‌ها برای مردان آماده شده‌اند، اما برای زنان هم می‌توانند مفید باشند. … بیشتر بخوانید

خواص و فواید دارچین

خواص و فواید دارچین چیست؟ خواص پزشکی آن کدام است؟

دارچین (cinnamon) یکی از ادویه‌های مشهور است، که در تعداد زیادی از خوراکیها استفاده می‌شود. اما در طب سنتی این خوراکی فقط ادویه نبوده و خواص و فواید درمانی نیز دارد. دارچین به دودسته دارچین سیلان (در آمریکای جنوبی می‌روید) و دارچین سنا (یا دارچین چینی که در جنوب آسیا … بیشتر بخوانید