تقویت حافظه

راهها و روش هایی برای تقویت حافظه

آیا حافظه شما ضعیف است؟ آیا بدنبال تقویت حافظه تان هستید؟ آیا نگران از دست دادن حافظه هستید؟ نگران نباشید، راهها و روش های ساده از افزایش فعالیت بدنی گرفته تا افزایش فعالیت ذهنی، به شما در تقویت حافظه تان کمک می‌کند. اگر نمی‌توانید کلیدهایتان را پیدا کرده، نام معلم تان را بیاد آورید، فراموش کرده‌اید چه چیزهایی قرار بود بخرید، بدانید که تنها … بیشتر بخوانید

avocado-health-benefits

خواص و فواید درمانی آووکادو چیست؟

آووکادو میوه ای کرم دار، روغنی و پر ویتامین بوده که در آب و هوای گرم رشد می کند. در میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است، 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند، لوتئین که برای چشم ها خوب است و اسید فولیک که برای … بیشتر بخوانید

خشکی-لب

چگونه از‌ خشکی لب‌ها جلوگیری‌ کنیم؟

لب‌هایتان را مانند یک تکه اسفنج در نظر بگیرید. وقتی روی اسفنج آب بریزید، باد می‌کند و بالا می‌آید، اما وقتی خشک و بدون آب است، جمع می‌شود و ظاهر نافرمی به خود می‌گیرد. به همین ترتیب اگر لب‌هایتان را مرطوب کنید، شکل مناسب‌تری خواهد شد، اما لب‌های خشک، ظاهری جمع شده پیدا می‌کند. پوست لب با … بیشتر بخوانید

Diet-anxiety

ناراحتی اعصاب با انجام رژیم های غیراصولی

بعد از دو ماه دوستم را دیدم و در نگاه اول نشناختمش! حداقل 15-10 کیلویی وزن کم کرده بود! چون همیشه به خاطر اضافه وزنش ناراحت بود. به او تبریک گفتم که توانسته اینقدر خوب وزن کم کند، خودش هم خوشحال بود اما کمی که گذشت، گفت رژیمش خیلی سخت بوده و حالا دلش لک زده برای یک لقمه نان و برنج! … بیشتر بخوانید

aging

افزایش طول عمر با زندگی هدفمند

بر اساس مطالعه‌ای تازه که بر روی ۹ هزار فرد انگلیسی با میانگین سنی ۶۵ سال انجام گرفت، مشخص شد داشتن هدف و احساس ارزشمندی در زندگی، می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعه نشان داده است آنهائی که احساس ارزشمند بودن در زندگی می کنند و احساس می کنند که در زندگی به دنبال هدفی هستند کمتر … بیشتر بخوانید

بادام-زمینی

13 خاصیت بادام زمینی که احتمالا نمی دانید!

بادام زمینی از آن دسته میوه‌ها یا مغزهایی محسوب می‌شود که لاغرها می‌توانند به عنوان یک ماده غذایی چاق کننده و افراد سردمزاج به عنوان محرک میل جنسی از آن استفاده کنند. بادام زمینی البته خواص دیگری هم دارد که در ادامه ۱۳ خاصیت آن فهرست‌وار بیان شده است. … بیشتر بخوانید

گوجه-فرنگی

درمان گرفتگی بینی با چای گوجه

عجب نکنید! در جمجمه انسان، ۴ جفت مجرای سینوسی وجود دارد که تمامشان روزنه‌ای به بینی دارند. وقتی یک یا چند تا از این مجرا‌ها می‌گیرد، گرفتگی سینوسی رخ می‌دهد. از طرفی گوجه فرنگی خواص و فوایدی دارد که برای معالجه و درمان گرفتگی به کار می‌آید. با دستوری که در ادامه آمده، می‌توانید در خانه هم … بیشتر بخوانید

قارچ-پا

پیشگیری از عفونت های قارچی در ناخن های پا

قارچ‌ها همه جا هستند و می‌توانند به راحتی زیر ناخن‌های پا بچسبند و موجب بروز عفونت‌های آزاردهنده و کاهش سلامتی افراد شوند. قارچ از بریدگی یا خراش کوچکی که بین ناخن و بستر آن به وجود می‌آید، وارد ناخن می‌شود و زمانی شروع به رشد می‌کند که محیط اطراف ناخن، گرم و مرطوب باشد.به گزارش … بیشتر بخوانید

good-life

چند توصیه برای آرامش بیشتر در زندگی

زندگی مردم ـ چه مادی و چه ذهنی ـ پر از مواردی شده که چندان به کارشان نمی‌آید و فقط جای چیزهای واقعا ضروری را گرفته است. روش‌هایی وجود دارد که با توجه به آنها می‌توانید به استقبال یک زندگی ساده و دوست‌داشتنی بروید. … بیشتر بخوانید

سفید کننده دندان

حقایقی درباره سفید کننده های دندان

دندان های سفید نشانه سلامتی و رعایت بهداشت بوده و برای لبخندی زیبا لازم است. زمانیکه شما خوراکی های تیره‌رنگ خورده و یا نوشیدنی های تیره رنگ همچون چای و نوشابه مشکی می نوشید، ممکن است دندان های تان تیره و لکدارو یا سیاه شود. همچنین مواد موجود در دود سیگار نیز می تواند با … بیشتر بخوانید

بیماری نقرس

پیشگیری و درمان بیماری نقرس

بیماری نقرس یکی از اشکال پیچیده ورم‌ مفاصل است که می‌تواند هم مردان و هم زنان را مبتلا کند، با اینحال در زنان یائسه  بسیار شایع تر است. نشانه بیماری درد ناگهانی و شدید، سرخی و سفت شدن مفاصل (معمولا مفصل شست پا) می‌باشد. درد نقرس می‌تواند با درد شدید شست پا و احساس اینکه شست … بیشتر بخوانید

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید چیست؟ علایم، دلایل و درمان آن

کم کاری تیروئید (Hypothyroidism) به این معنی بوده که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نمی‌کند. خانم‌ها بخصوص آنهایی که بیشتر از 60 سال سن دارند، بیشتر از بقیه در خطر ابتلا به بیماری کم کاری تیروئید قرار دارند. در گذر زمان کم کاری تیروئید می‌تواند باعث ابتلا … بیشتر بخوانید

ترک سیگار

چگونگی ترک سیگار؟ روش ها و قوانین ترک سیگار

اگر می‌خواهید به ترک سیگار اقدام کنید، بدانید که تنها نیستید و سالانه افراد بیشتر و بیشتری برای ترک سیگار اقدام می‌کنند. بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می‌کند، فشارخون، ضربان قلب و دمای بدن شما (در کل همه چیزهایی که بخاطر نیکوتین … بیشتر بخوانید

Heart-Attack

آشنایی با حمله یا سکته قلبی

حمله قلبی (Hearth Attack) زمانی رخ می دهد که یک لخته خونی جریان خون عروق کرونر (رگهایی که ماهیچه های قلب را تغذیه می دهند) را قطع می کند. جریان خون قطع شده که حین حمله قلبی رخ می دهد، قادر به آسیب رساندن و یا نابود کردن بخشی از قلب می باشد. حمله قلبی که به نام سکته فلبی نیز … بیشتر بخوانید

دیابت نوع 1

دیابت نوع 1 چیست؟

دیابت نوع ا که زمانی به نام های دیابت نوجوانان و دیابت وابسته به انسولین نیز معروف بود، بیماری مزمنی است که وقتی پانکراس (لوزالمعده) میزان کمی انسولین(هورمونی که برای وارد کردن شکر به سلول ها به منظور تولید انرژی، نیاز است)  ترشح میکند و یا اصلا انسولین ترشح نمی کند، رخ … بیشتر بخوانید