ساختمان پزشکان+

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه اطلاعات درمانی فواید انگور برای قلب و فشارخون

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

فواید انگور برای قلب و فشارخونافزودن دیدگاه

تحقیقات نشان می دهند که انگور از پرفشاری خون پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند.

در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی نقش موثری ایفا می کند.

برای انجام این تحقیق رژیم غذایی موش های آزمایشگاهی به مدت ۱۸ هفته تحت کنترل قرار گرفت. نتایج نشان داد در موش هایی که روزانه انگور مصرف کرده بودند، فشارخون کاهش یافته و عملکرد سیستم قلبی- عروقی با بهبود قابل ملاحظه ای همراه بوده است.

این اثر به ترکیباتی موسوم به فلاونوئید که به وفور در انگور و سایر میوه ها و سبزیجات یافت می شود، نسبت داده شده است. علاوه بر میوه ها و سبزیجات، کاکائو، قهوه و چای سبز نیز حاوی فلاونوئیدها می باشند.

پرفشاری خون که یکی از بیماری های شایع و کشنده در عصر حاضر می باشد، به فشارخون بالاتر از ۱۴ بر روی ۹ اطلاق می شود.

اصلاح شیوه زندگی به معنی پیروی از الگوی تغذیه مناسب، پیشگیری از چاقی، ورزش و تحرک مداوم و منظم، پرهیز از مصرف سیگار و الکل و مدیریت استرس، مهم ترین گام در پیشگیری و کنترل بیماری پرفشاری خون به شمار می رود. 

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات درمانی

ترک پوستی (استریا)

ترک پوستی (استریا) از کجا می آید؟

اطلاعات پزشکی

بررسی سطوح کلسترول

بررسی سطوح کلسترول

اطلاعات پزشکی

موارد استفاده و عوارض پردنیزون

موارد استفاده و عوارض پردنیزون

اطلاعات درمانی

تری گلیسرید بالا

اگر تری گلیسرید بالا دارید این مواد غذایی را مصرف نکنید!

تغذیه و سلامتی

انواع گوشت

کدام گوشت ها برای شما بهتر هستند؟

اطلاعات پزشکی

عرق کردن

۱۹ مشکل جسمی مردان که باعث شرمندگی آنها میشود!

اطلاعات دارویی

فلکسریل

موارد استفاده و عوارض فلکسریل

سلامت جنسی

۱۵ دلیل برای داشتن رابطه جنسی

تغذیه و سلامتی

خوراکی ضد پیری

۱۰ خوراکی ضد پیری

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  1. هانا گفت:

    با تشكر از مطالب آموزنده شما. سوالم اينه كه آيا فقط انگور سياه اين وي‍ژگي رو داره يا تمام انگورا؟

    1. با سلام خدمت شما، خیر این ویژگی ها در همه انگورها موجود است.