ساختمان پزشکان+

شما در حال حاضر اینجا هستید :

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه سلامتی سلامت عمومی مخاطرات پله

به کانال تلگرام بپیوندید

Join Our Telegram Channel

مخاطرات پلهافزودن دیدگاه

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: پایین آمدن از پله می‌تواند برای افرادی که دچار آرتروز زانو، آرتروز مفاصل لگن، فتق دیسک کمر یا پوکی شدید استخوان هستند، تهدید محسوب شود.

رحمت‌الله حافظی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، به روش صحیح تردد بر روی پله اشاره داشت و افزود: در بحث تردد بر روی پله، پایین آمدن از پله می تواند برای افرادی که دچار آرتروز زانو، آرتروز مفاصل لگن، فتق دیسک کمر یا پوکی شدید استخوان هستند، تهدید محسوب شود.

پله

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بیان داشت: این افراد برای بالا رفتن از پله مشکل خاصی ندارند البته باید احتیاط کنند و با گرفتن نرده‌های کنار پله به آرامی حرکت کنند تا مفاصل تحریک نشوند.

حافظی بیشترین آسیب را زمانی دانست که این افراد بخواهند با سرعت به سمت پایین حرکت کنند چرا که تردد به این صورت می‌تواند ضربات سنگینی به مفاصل مچ پا، زانوها، لگن و دیسک‌های کمری وارد سازد.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به افرادی که دچار این مشکلات هستند، توصیه کرد: هنگام پایین آمدن از پله به آرامی و به صورت یک پله یک پله حرکت کنند.

حافظی در پاسخ به پرسش فارس «مبنی بر اینکه یک پله یک پله حرکت کردن، چگونه است؟»، گفت: وقتی پای راست را روی یک پله قرار می‌دهند پای چپ را نیز کنار پای راست قرار دهند و مکث کنند و دوباره برای پایین رفتن پای راست را روی پله پایینی قرار داده و پای چپ را کنار آن قرار دهند تا از ضربات شدید به مفاصل کاسته شود.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی استفاده از نرده برای پایین آمدن از پله را مفید دانست و افزود: با گرفتن نرده بخشی از وزن بدن به نرده‌ها منتقل می‌شود و فشار وزن روی مفاصل کمتر می‌شود.

حافظی به افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، توصیه کرد: این افراد هنگام پایین رفتن از پله‌ها باید احتیاط بیشتری داشته باشند و حتماً از نرده‌ها کمک بگیرند تا دچار عدم تعادل نشوند و از زمین خوردن جلوگیری شود.

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تصریح کرد: زمین خوردن در این افراد احتمال شکستگی استخوان را افزایش می‌دهد.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود

اطلاعات پزشکی

اندومتریوز

اندومتریوز چیست؟ علائم، تشخیص و درمان آن

اطلاعات دارویی

عوارض جانبی ناپروکسن

موارد استفاده و عوارض ناپروکسن

تغذیه و سلامتی

دریافت ویتامین K

راه هایی برای دریافت ویتامین K بیشتر در رژیم غذایی!

اطلاعات پزشکی

موارد استفاده و عوارض پردنیزون

موارد استفاده و عوارض پردنیزون

اطلاعات پزشکی

موبیک

موارد استفاده و عوارض ملوکسیکام (موبیک)

اطلاعات دارویی

ختم ذهبی

۱۴ مکمل گیاهی که نباید آنها را امتحان کنید!

تغذیه و سلامتی

سیب زمینی

۱۱ خوراکی باورنکردنی که برای استخوان ها مفید هستند

تغذیه و سلامتی

تاثیر تغذیه در کهنسالی

تاثیر تغذیه در کهنسالی

اطلاعات پزشکی

زانوی پرانتزی

زانوی پرانتزی و کاهش دامنه حرکتی

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *