فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای

روغن زیتون

در بخش‌هایی از ایتالیا، یونان، اسپانیا، ترکیه، سوریه، تونس، لبنان و فرانسه رژیم غذایی خاصی به نام رژیم غذایی مدیترانه‌ای وجود دارد که شاه‌کلید آن مصرف ماهی، روغن زیتون و غلات است.این رژیم به عنوان یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی جهان هر روز حرف تازه‌ای برای گفتن دارد.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رای)
Loading...

شیرموز یا شیرنارگیل؟

شیرموز و شیرنارگیل نوشیدنی‌های دلچسب و گوارایی است که اگر به خوبی با ذرات ریز یخ مخلوط شده باشد، نوشیدن اولین جرعه آن در این روزهای گرم جگرتان را حال می‌آورد و اگر زیاد شیرین نباشد تشنگی‌تان را رفع می‌کند.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 رای, میانگین: 3٫00 از 5)
Loading...

یک سوم کودکان ایرانی اضافه وزن دارند

اضافه وزن کودکان

وزارت بهداشت اعلام کرد: حدود ۲۵ میلیون ایرانی شامل ۶۱ درصد شهرنشینان و ۵۰ درصد روستانشینان بالای ۲۰ سال در ایران به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و حدود یک سوم کودکان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رای)
Loading...

تخم‌ مرغ یا تخم پرندگان؟

تخم مرغ

وقتی وارد بازارهای محلی شهرهای شمالی کشورمان می‌شویم، نخستین چیزی که نظرمان را جلب می‌کند انواع تخم پرندگان محلی همچون تخم‌مرغ، تخم غاز، تخم‌اردک، تخم بوقلمون و تخم بلدرچین است که با تبحر خاصی روی یکدیگر چیده شده و حتی تماشای آن اشتهای هرفردی را تحریک می‌کند.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رای)
Loading...

رژیم لاغری و سویا

رژیم،سویا، غذا

اگر به دنبال تغییر رژیم غذایی و ایجاد تنوع در آن، ضمن تلاش برای کاهش وزن هستید، سویا را به برنامه غذایی لاغری خود اضافه کنید.سویا در مقایسه با دیگر انواع پروتئین‌ها، چربی اشباع‌شده و کالری کمتری دارد و در مقابل حجم فیبر موجود در آن بالاتر است.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رای)
Loading...