اختصاصی

۱۱ نکته برای در امان ماندن از آنفولانزا و سرماخوردگی

ممکن است صبح با گلو درد، تب، گرفتگی بینی و … از خواب بیدار شوید. بله! شما دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شدید. قطعا در این لحظه به این فکر میکنید که چه چیزی باعث بیمار شدنتان شده است. در این مقاله از راستینه نکاتی را مطرح می کنیم که با در نظر گرفتن آنها می ...

ادامه ی مطلب14 th جولای ماه 2019

پوست و مو

پاکسازی پوست! چه وقت، چگونه؟

اگرچه استفاده از انواع کرم ها و توصیه های مختلف پزشکی و زیبایی می تواند به شادابی پوست کمک کند اما آنچه در این باره کمی مغفول مانده بی توجهی به پاکسازی پوست است. در واقع تجمع انواع آلاینده های فیزیولوژیکی و محیطی پوست را مستعد بروز جوش، آکنه، تیرگی و… می کند که اگر ...

ادامه ی مطلب14 th جولای ماه 2019

سلامت عمومی

ورزش هایی برای جلوگیری از کمردرد

انجام ورزشهایی ساده ، برای جلوگیری از کمردرد یا بهبود کمردردهای مزمن مفید است. شخص باید هر یک از ورزش های زیر را دو بار در روز و هر بار ۵ تا ۱۰ مرتبه انجام دهد و به تدریج بر تعداد آنها بیفزاید تا این که به حدود ۳۰ مرتبه در هر نوبت برساند. در ...

ادامه ی مطلب14 th جولای ماه 2019

اعتیاد به سیگار و مواد مخدر

عوامل خطرساز اعتياد!

افراد با هرگونه پس زمينه و باوری مي توانند اعتیاد را تجربه کنند. دشوار است بفهمید که چرا برخی افراد نسبت به دیگران مستعدتر به اعتیاد هستند. صرف نظر از تربیت و اصول اخلاقی شما، عوامل زیادی می توانند خطر معتاد شدن به الکل و سایر مواد مخدر را افزایش دهند. ژنتیک، محیط، سابقه پزشکی ...

ادامه ی مطلب14 th جولای ماه 2019

اطلاعات پزشکی

۱۰ علامت هشدار دهنده که نشان دهنده عدم تحمل گلوتن هستند!

با توجه به این که روز به روز افراد بیشتری به گلوتن حساسیت پیدا می کنند، مصرف غذاهای بدون گلوتن بیشتر و بیشتر محبوب شده است. اما چگونه می توان گفت که یک فرد واقعا نمی تواند گلوتن را تحمل کند؟ برای برخی، خوردن این پروتئین که اساسا از گندم مشتق شده است، مشکلی ایجاد ...

ادامه ی مطلب13 th جولای ماه 2019

اطلاعات پزشکی

دیابتی ها چطور سفر کنند؟

مسافرت فرصتی عالی برای تمدد اعصاب و دوری از روزمرگی هاست و می تواند با ایجاد شادی و نشاط درونی بازدهی و تمرکز انجام کارهای مختلف را تقویت کند. گرچه همه افراد باید نکات بهداشتی و غذایی لازم را برای سفری سالم و ایمن رعایت کنند، اما در این میان افراد مبتلا به بیماریهای خاص ...

ادامه ی مطلب13 th جولای ماه 2019

تغذیه و سلامتی

درباره روغن کنجد چه می دانید؟خواص روغن کنجد

از خواص روغن کنجد می توان به توانایی آن در ارتقاء سلامت مو و پوست، کمک به رشد استخوان ها،کاهش فشار خون،حفظ سلامت قلب، کنترل اضطراب و ناراحتی، محافظت از سلامت کودکان، درمان مشکلات دندانی، پیشگیری از سرطان، بهبود فرایند هضم و کاهش التهاب اشاره کرد. ...

ادامه ی مطلب13 th جولای ماه 2019

سلامت عمومی

چرا بعد از ورزش باید استراحت کرد؟

ورزش برای حفظ نشاط ، اعتماد به نفس و روان سودمند است و در هر سنی مناسب با وضع بدنی، لازم می باشد. از همراهی شما با راستینه سپاسگزاریم . ...

ادامه ی مطلب12 th جولای ماه 2019