راه هایی برای دریافت ویتامین K بیشتر در رژیم غذایی!

سایر سبزیجات

وجود ویتامین k در بدن الزامی می باشد چرا که این ویتامین در هنگام خونریزی نقش بسزایی در انعقاد و لخته شدن خون دارد. به رشد استخوان کمک می کند و از شما در برابر پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی محافظت می کند. در این مقاله از راستینه راه ها و مواد غذایی که به جذب بیشتر […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رای)
Loading...

7 ماده غذایی برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی

علائم سندرم پیش از قاعدگی

علائم سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند .

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (بدون رای)
Loading...

بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید

غذای دریایی

غده تیروئید یا به تعبیر فرهنگستان زبان فارسی سپردیس ٬ غده ای شبیه به پروانه است که در جلو گلو و در قسمت عرضی حنجره قرار دارد . در این مقاله از راستینه سعی داریم تا شما عزیزان را با خوراکی هایی که برای تیروئید شما هم مفید و هم مضر هستند ٬ آشنا سازیم .

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 رای, میانگین: 3٫33 از 5)
Loading...

7 ماده غذایی که پروتئین آنها از سینه مرغ بیشتر است

سینه مرغ

ما اغلب سینه مرغ مصرف مینماییم. این غذا فوق العاده لاغرکننده است! این ماده شامل یک تن پروتئین میباشد! اما ممکن است شما از خوردن مکرر غذاهای مشابه خسته شده باشید. جایگزینی برخی مواد غذایی از خستگی و دلزدگی در زمان صرف شام جلوگیری خواهد نمود و باعث میشود که شما از طیف گستردهای از مواد […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 رای, میانگین: 4٫00 از 5)
Loading...