تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و تناسب اندام

کاهش وزن
  • 3,587

  • 0

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری
ادامه ی مطلب۱ ام اسفند ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

خوراکی های فوق العاده برای زنان
  • 1,644

  • 0

خوراکی های فوق العاده برای زنان

غذا خوردن سالم برای همه حائز اهمیت است، اما برخی مواد غذایی خاص، به طور ویژه برای بعضی از مسائل بانوان مانند بارداری و جلوگیری از بیماری هایی که مختص زنان می باشند مانند سرطان پستان، عفونت های زنانه و… مفید هستند. این مواد غذایی عالی سرشار از مواد مغذی (اغلب بیش از یک ماده مغذی) هستند،
ادامه ی مطلب۱ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

پوست و مو

ویتامین پوست
  • 956

  • 0

آیا واقعا راز پاکسازی پوست در این ۵ ویتامین است؟

مدت هاست که مشخص شده است ویتامین ها در سیستم ایمنی و استخوان های سالم نقش دارند. اما، در مورد پوست چطور؟ آیا یک مکمل نیز میتواند به درمان لکه های روزانه کمک کند و عمر پوست شما را طولانی تر کند؟
ادامه ی مطلب۱۶ ام مهر ماه ۱۳۹۵

سلامت زنان

پریود و بارداری
  • 31

  • 0

پاسخ به متداولترین سوالات در خصوص عادت ماهیانه

  در این مقاله از سایت پزشکی راستینه متداولترین سوالات در خصوص عادت ماهیانه را بررسی میکنیم ٬ با ما همراه باشید .
ادامه ی مطلب۳۱ ام مرداد ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

  • 53

  • 0

میوه ها و سبزیجاتی که در زمان کاهش وزن نباید مصرف کرد

هنگامی‌که رژیم می‌گیرید، میوه‌ها و سبزیجات معمولا به عنوان غذاهای “نامحدود” و یا “آزاد” مورد اشاره قرار می‌گیرند، اما حقیقت این است که ‌برخی برای شما بهتر از بقیه هستند.‌
ادامه ی مطلب۱۸ ام تیر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

تقویت مغز
  • 76

  • 0

تقویت مغز با این ۱۰ غذای فوق العاده

ورزشکاران تناسب اندام و پاورلیفتینگ سالها پیش از آنکه تحقیقات تأثیر تمرینات ورزشی بر تقویت مغز را تأیید کنند، این نکته را می دانستند. ولی بسیاری از ما ممکن است ندانیم که خوردن غذای مناسب درست شبیه به انجام تمرینات ورزشی سخت، سبب ارتقای قدرت ذهن و مغز می شود و یک رژیم غذایی مناسب
ادامه ی مطلب۲۹ ام فروردین ماه ۱۳۹۵