تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

سلامت روان

بازنشستگی
  • 85

  • 0

چگونه شوهرتان را که به تازگی بازنشسته شده است همراهی کنید؟

اگر شما به عنوان کدبانوی باسابقه یک خانه، عادت دارید تا همه کارهای خانه را به تنهایی انجام دهید، یا حضور مداوم شوهرتان در خانه شما را کلافه می کند باید درباره ی دوران بازنشستگی مرد خانه تان تجدید نظر کنید. این دوران از جمله دوران حساس در بین زوجین می باشد. برای اینکه بتوانید این
ادامه ی مطلب۱۲ ام دی ماه ۱۳۹۵

سایر مطالب

وضعیت مناسب گردن
  • 252

  • 0

بهترین نکات برای خواب خوب شبانه

رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این مقاله با راستینه همراه شوید.
ادامه ی مطلب۲۰ ام آذر ماه ۱۳۹۵

سلامت کودکان

افزایش قد کودک
  • 88

  • 0

افزایش قد کودک و نکات مهمی در مورد آن

قد یک کودک به وسیله ژنتیک و سهم تغذیه روزانه تعیین میشود. بر طبق گفته سازمان سلامت کودکان، رشد کودک بعد از اولین سال زندگی او کند میشود و به جهش های کوچک رشدی تقسیم میشود. یک رژیم غذایی سالم و فعالیتها و تمرینهای مشخص میتواند به افزایش قد کودک شما کمک نماید. برای اطلاعات بیشتر
ادامه ی مطلب۲۸ ام خرداد ماه ۱۳۹۵

سلامت عمومی

  • 48

  • 0

کودک شما به چه مقدار خواب نیاز دارد؟

دانستن اینکه دقیقا کودک شما چه مقدار خواب نیاز دارد میتواند یک وظیفه خسته کننده برای مغز شما باشد. نیاز به ذکر نیست که خستگی فردی میتواند از سوی کودکانی باشد که بر سر زمان رفتن به رختخواب جدال میکنند ٬ مانند جنگجویان کوچکی که خواب های کوتاه دارند و خطوط جنگی خود را ترسیم میکنند. بنابراین،کودک
ادامه ی مطلب۲۱ ام خرداد ماه ۱۳۹۵

سلامت زنان

لباس حاملگی
  • 85

  • 0

لباس بارداری چیست؟ لباس های دوران بارداری باید چگونه باشند ؟

در صد سال گذشته مسأله لباس بارداری اصولاً مطرح نبود ، ولی امروزه با عرضه ی لباس های شیک و مناسب برای خانم های حامله امکان انتخاب رنگ و مدل های مختلف برای آنها زیاد شده است .
ادامه ی مطلب۸ ام خرداد ماه ۱۳۹۵

سلامت روان

آرام کردن کودک
  • 28

  • 0

۶ روش برای آرام کردن کودک شما

یک و نیم میلیون مقاله درباره آرام کردن کودک و خودتان دیده اید. قدمی بزنید! تغذیۀ مناسب داشته باشید! کتابی بخوانید! صادقانه بگوییم، اگر این کارها مؤثر واقع میشد، آیا دوباره این سؤال را مطرح میکردیم: «چگونه کودکانم را آرام کنم؟» برخی از نکات صحیح و آزموده شده، قانونی هستند.
ادامه ی مطلب۲۱ ام اردیبهشت ماه ۱۳۹۵