تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

اخبار

اسیدهای چرب امگا 3
  • 241

  • 3

آنچه که باید درباره اسیدهای چرب امگا ۳ بدانید

اسیدهای چرب امگا ۳ (Omega-3 fatty acids) ماده ای کلیدی برای رشد  طبیعی و نرمال افراد می باشد. بنظر می رسد که کمبود و یا فقدان اسیدهای چرب امگا ۳ در رژیم غذایی و دریافت زیاد اسید های چرب امگا ۶ عامل قابل توجه بسیاری از بیماری ها می باشند. از آنجا که بدن انسان
ادامه ی مطلب۳۱ ام فروردین ماه ۱۳۹۳

اخبار

  • 2,635

  • 13

رژیم غذایی سالم چیست؟

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. رژیم غذایی سالم نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را
ادامه ی مطلب۲۹ ام آبان ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

  • 802

  • 5

غذاهایی که برای سلامت استخوان ها مفیداند

استخوان های ما در جوانی سالم و محکم هستند. به گزارش سایت پزشکی راستینه به نقل از webmd زمانیکه به میان سالی می رسیم استخوان ها شروع به نازک شدن می کنند و این فرآیند بعد از قاعدگی در خانم ها سریع تر هم می شود. البته هنوز راههای برای مبارزه با این مشکل و
ادامه ی مطلب۱۹ ام مهر ماه ۱۳۹۲

اطلاعات پزشکی

  • 56

  • 3

پیشگیری از سکته قلبی

بیماری‌های قلبی و عروقی، عامل اصلی مرگ و میر مردم در سراسر جهان به شمار می‌آید و بیشتر از دیگر عوامل می‌تواند باعث مرگ انسان‌ها‌ ‌شود. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی پیش بینی می شود تا سال ۲۰۳۰ نیز تعداد افرادی که هر سال براثر بیماری های قلبی و سکته جان خود را از دست
ادامه ی مطلب۱۰ ام مهر ماه ۱۳۹۲