تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و تناسب اندام

کاهش وزن
  • 3,098

  • 0

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری
ادامه ی مطلب۱ ام اسفند ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

تغذیه سالم
  • 167

  • 0

تغذیه سالم !

در این بخش از مجله سلامتی راستینه، جدول تغذیه سالم و طبیعی ارائه شده است. شما می توانید پاسخ مشکلات خود را در نوع تغذیه رایج و مرسوم این روزها جستجو کنید.
ادامه ی مطلب۱۴ ام دی ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

علائم سندرم پیش از قاعدگی
  • 203

  • 0

۷ ماده غذایی برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی

علائم سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند .
ادامه ی مطلب۱۲ ام آبان ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

غذا کار فکری
  • 209

  • 0

کسانی که کار فکری دارند چه بخورند ؟

در حال عادی چنین به نظر می آید که متفکرین و آنهایی که کارهای مغزی و دِماغی دارند چون عضلاتشان کار نمی کند احتیاج به تغذیه شدید و فراوان ندارند ٬ اما حقیقت این است که این دسته از اشخاص ، باید رژیم مخصوص غذائی داشته باشند که البته با رژیم سایر مشاغل فرق دارد
ادامه ی مطلب۲۲ ام تیر ماه ۱۳۹۵

اخبار

  • 37

  • 0

آفتاب دوست کودکان شماست

در اینکه نور آفتاب در زمین ، مایه حیات و سلامت ساکنین آن است شکی نیست و اگر روزی این کره نورانی پشت به ما کند مسلماً زمین ما را سردی و تاریکی فرا خواهد گرفت و حیات موجودات زنده غیرممکن خواهد بود .
ادامه ی مطلب۱۲ ام خرداد ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

  • 339

  • 1

غذاهایی که برای سلامت موها مفیداند

وقتی نوبت به سلامت موها می رسد، نه فقط موادیکه به سرتان می زنید بلکه موادی هم که می خورید، مهم هستند. در این نوشته قصد داریم غذاهایی برای داشتن موهای زیبا، پرپشت و سالم به شما معرفی کنیم.
ادامه ی مطلب۱۳ ام مهر ماه ۱۳۹۲

پوست و مو

سلامت مو با پروتئين و امگا 3
  • 200

  • 0

۱۰ ماده غذایی موثر برای سلامت موها

به گفته یک کارشناس تغذیه در نیویورک، رژیم غذایی نامناسب، استعمال سیگار، عدم تعادل هورمون‌ ها و کم خوابی در سلامت موها اثر می‌گذارد.
ادامه ی مطلب۲۵ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

  • 73

  • 0

خوراکیهای حساسیت زا برای کودکان

متخصص کودکان و نوزادان گفت: ۱۱ درصد کودکان مبتلا به آسم به یک یا چند نوع ماده غذایی حساسیت دارند، شیر گاو، میوه‌های ترش، میگو، ماهی، سفیده تخم مرغ، گوجه فرنگی، سویا، سیر، آجیل‌ها مثل فندق، گردو، بادام و پسته از این جمله‌اند.
ادامه ی مطلب۳۰ ام تیر ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

ویتامین
  • 31

  • 1

مواد خوراکی مناسب برای داشتن شکم صاف

چای سبز حاوی مواد شیمیایی خاصی به نام پلی فنول و كاتچین می باشد كه موجب افزلیش سرعت متابولیسم بدن و سوختن چربی ها می گردند. نوشیدن ۳-۲ فنجان چای سبز در روز موجب كاهش دور كمر و بهره بردن از دیگر مزایای آن می شود.
ادامه ی مطلب۱ ام تیر ماه ۱۳۹۲