تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و تناسب اندام

تمرینات کاهش وزن
  • 322

  • 0

برنامه ساده تمرینات کاهش وزن در ۸ هفته

با یک برنامه زمانبندی ساده از لحاظ اجرا، شما میتوانید نتایج قابل توجهی را در تمرینات کاهش وزن در مدت کوتاهی به میزان ۸ هفته مشاهده کنید. مطابق با تحقیقات کلینیک مایو، یک هدف ایمن و سلامت برای کاهش وزن، عبارت از کاهش نیم الی یک کیلوگرم در هفته است.
ادامه ی مطلب۲۶ ام فروردین ماه ۱۳۹۵