تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و تناسب اندام

کاهش وزن
  • 6,412

  • 0

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری
ادامه ی مطلب۱ ام اسفند ماه ۱۳۹۵

اطلاعات درمانی

ماسک های گیاهی و میوه ای
  • 5,976

  • 0

ماسک های گیاهی و میوه ای

امروزه کمتر کسی پیدا می شود که به سلامتی و زیبایی پوست خود اهمیت ندهد. افزایش انواع ماسک های گیاهی و میوه ای در فروشگاه ها حاکی از همین امر می باشد. با تهیه این ماسک ها در منزل علاوه بر مقرون به صرفه بودن، می توان از صحت و سلامت مواد تشکیل دهنده آنها اطمینان حاصل
ادامه ی مطلب۲۰ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

سایر مطالب

راهکارهایی برای باهوش شدن
  • 5,208

  • 1

راهکارهایی برای باهوش شدن، هوشیاری و تمرکز دقیق

انسان هایی در این روزگار موفقند که از توانایی های ذهنی و هوش خود، بیشتر استفاده کنند. برای بالا بردن این توانایی ها، تمرین های فکری و بدنی لازم است. علاوه بر آن داشتن رژیم غذایی مناسب به تقویت هوش کمک می کند. در این مقاله، راستینه شما را با راهکارهایی جهت بالا بردن هوش و
ادامه ی مطلب۱۳ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

اطلاعات درمانی

تری گلیسرید بالا
  • 402

  • 0

اگر تری گلیسرید بالا دارید این مواد غذایی را مصرف نکنید!

تری گلیسرید از جمله چربی های موجود در خون است. اگر مقدار آن بالاتر از حد نرمال برود، فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. تغییرات رژیم غذایی و مصرف منابع غذایی حاوی چربی های بی خطر، کمک بسزایی به کاهش تری گلیسرید می کند. اگر شما هم
ادامه ی مطلب۳۰ ام آذر ماه ۱۳۹۵

اطلاعات دارویی

آفتاب سوختگی
  • 46

  • 1

آفتاب سوختگی و علل ایجاد آن

اشعه داغ و پر نور خورشید در صورتی که زیاد به پوست برسد مانند شعله های آتش به سلولهای زنده بدن آسیب می رساند و آنها را از بین می برد ٬ آسیبی که از اشعه خورشید به سلولها می رسد آفتاب سوختگی نامیده می شود .
ادامه ی مطلب۷ ام مهر ماه ۱۳۹۵

پوست و مو

لکه های پوستی
  • 186

  • 0

لکه های پوستی و علل ایجاد آن

لکه های پوستی بدن و صورت ، یکی از بیماری های پوستی می باشد که معمولا به علت ضعف کار کبد و دستگاه گوارشی بوجود می آیند . از مواد مؤثر در ایجاد و پدیدار شدن لکه های روی پوست ( بخصوص پوست صورت ) می توان به جذب سموم بیش از حد معمول روده ها و
ادامه ی مطلب۲۴ ام مرداد ماه ۱۳۹۵

پوست و مو

شکستن ناخن
  • 133

  • 0

هر آنچه که باید در مورد شکستن ناخن ها بدانید

رشد ناخن ها ، اغلب در سنین ده تا چهارده سالگی ست و از بیست سالگی به بعد ، بتدریج رشد آنها کمتر می‌شود و احتمال شکستن ناخن بالا میرود . به‌ طور متوسط ، ناخن ها روزی یک ‌دهم میلی‌متر رشد می‌کنند یعنی حدود سه میلی‌متر ، در یک ماه ! رشد ناخن‌های پا هم
ادامه ی مطلب۱۲ ام مرداد ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

افطاری
  • 14

  • 1

توصیه هایی برای خوردن سحری و افطاری

پرخوری در زمان افطار سیستم عصبی به نام پاراسمپاتیک را تحریک کرده و منجر به بی حالی شدید و حتی غش می شود . فاصله بین افطار تا سحری بهترین زمان برای مصرف مایعات مثل آب ، چای ، آبمیوه های طبیعی ، میوه و تنقلات سالم مثل بادام ، پسته و گردو است .
ادامه ی مطلب۷ ام تیر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

سوپ سم زدا
  • 44

  • 0

طرز تهیه سوپ سم زدا

طرز تهیه سوپ سم زدا : زمان آماده سازی: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۱ساعت و ۲۵دقیقه تهیه شده: برای ۱۰پرس اندازه هر پرس: ۲فنجان مواد لازم ۲ قاشق چای خوری از روغن زیتون ۳ فنجان هویج کوچک تکه شده ۴ ساقه ی کرفس، چهارگوش شده ۳ عدد شلغم کوچک پوست کنده و چهارگوش شده ۱فنجان
ادامه ی مطلب۱۹ ام خرداد ماه ۱۳۹۵