تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و تناسب اندام

کاهش وزن
  • 6,438

  • 0

قدرت ترکیب مواد غذایی برای کاهش وزن!

هنگامی که قصد کاهش وزن دارید دو (یا چند) خوراکی می تواند بهتر از یکی باشد. این مسئله بدین دلیل است که هر خوراکی مواد مغذی مختلفی دارد که می توانند در کنار هم تاثیر داشته باشند. به عنوان یک تیم، آنها می توانند به شما کمک کنند با گرسنگی غلبه کنید، مدت طولانی تری
ادامه ی مطلب۱ ام اسفند ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

سندرم روده تحریک پذیر
  • 7,822

  • 0

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) چیست؟

بسیاری از افراد هر از چند گاهی ناراحتی های گوارشی دارند. گرچه، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) متفاوت است. چیزی که آن را از بقیه جدا می کند درد و اسهال یا یبوستی است که بارها تکرار می شود. اما هیچ نشانه ای از آسیب در دستگاه گوارش (GI) وجود ندارد و باعث نمی شود
ادامه ی مطلب۲۹ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

سایر مطالب

راهکارهایی برای باهوش شدن
  • 5,214

  • 1

راهکارهایی برای باهوش شدن، هوشیاری و تمرکز دقیق

انسان هایی در این روزگار موفقند که از توانایی های ذهنی و هوش خود، بیشتر استفاده کنند. برای بالا بردن این توانایی ها، تمرین های فکری و بدنی لازم است. علاوه بر آن داشتن رژیم غذایی مناسب به تقویت هوش کمک می کند. در این مقاله، راستینه شما را با راهکارهایی جهت بالا بردن هوش و
ادامه ی مطلب۱۳ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

اجتناب از بالا و پایین رفتن سطح قند خون
  • 3,827

  • 0

اجتناب از بالا و پایین رفتن سطح قند خون!

شاید فکر کنید خوردن یک تکه نان یا انجام کارهای ساده منزل، تاثیر چندانی بر قند خون شما ندارد. با خواندن این مقاله از راستینه متوجه خواهید شد، که خوردن بعضی از مواد غذایی و یا انجام بعضی از کارها که تا پیش از این خیلی ساده از کنار آنها میگذشتید چه تاثیری بر سطح قند خونتان
ادامه ی مطلب۹ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

افسردگی پس از زایمان
  • 2,289

  • 0

افسردگی پس از زایمان ٬نشانه ها و درمان آن

افسردگی پس از زایمان بیماری قابل درمانی است که حدود ۱۳ درصد از زنان را پس از زایمان تحت تاثیر قرار میدهد. این مشکل می تواند در هر زمانی از چند هفته تا یک سال پس از زایمان ایجاد شود، اما سه ماهه اول پس از زایمان شایع ترین زمان ابتلا به افسردگی است. راستینه
ادامه ی مطلب۳ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

موارد عجیبی که به کلیه های شما صدمه می زنند
  • 2,900

  • 0

موارد عجیبی که به کلیه های شما صدمه می زنند!

خوردن بیش از حد پروتئین و عادات دیگر می توانند به کلیه های شما آسیب وارد کنند و عملکرد آن را دچار اختلال کنند. برای شناسایی این مواد غذایی و عادت ها، جهت اجتناب از خوردن و انجام آنها با این مقاله از راستینه همراه شوید.
ادامه ی مطلب۲۹ ام دی ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

عادات بدي كه به مغز صدمه مي زنند
  • 344

  • 0

عادات بدي كه به مغز صدمه مي زنند

همه افراد دارای عادات روزانه مخصوص به خود هستند. بعضی از این عادت ها در نگاه اول خیلی ساده و بی ضرر بنظر می رسند ولی اگر سعی در تغییر آنها نکنیم، به مرور زمان می توانند آسیب های جدی بر هریک از اعضای بدن داشته باشند. در این مقاله، راستینه عاداتی را مطرح می کند که
ادامه ی مطلب۵ ام دی ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

دروغی که نباید به پزشک خود بگویید
  • 450

  • 0

۱۲ دروغی که نباید به پزشک خود بگویید!

اگر جایی باشد که همیشه باید در آنجا در مورد عادات و سلامت خود صادق باشید، آنجا مطب دکتر است. خجالت را فراموش کنید پزشک به شما کمک می کند، و اگر او اطلاعات بیشتری داشته باشد، بیشتر قادر خواهد بود به شما کمک کند. راستینه در این مقاله دروغ هایی را که باید از
ادامه ی مطلب۵ ام دی ماه ۱۳۹۵

اطلاعات پزشکی

بررسی سطوح کلسترول
  • 256

  • 0

بررسی سطوح کلسترول

کلسترول از جمله چربی های موجود در خون می باشد، که نقش بسزایی در ساخت، استحکام و انعطاف بخشی به غشای سلولی بدن دارد. کلسترول یکی از مهمترین نیازهای بدن شناخته شده است ولی در عین حال، افزایش بیش از حد آن بسیار خطرناک است و گاهی منجر به سکته می شود. راستینه در این
ادامه ی مطلب۴ ام دی ماه ۱۳۹۵