تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و تناسب اندام

  • 231

  • 1

چگونه غبغب را از بین ببریم!

غبغب سن و سال نمی‌شناسد. مرد و زن هم ندارد. حالتی نازیبا زیر چانه ایجاد می‌کند که خوشبختانه راه درمان دارد. کافی است علت بروز آن شناسایی شود تا بتوان رفعش کرد.
ادامه ی مطلب۱۳ ام اسفند ماه ۱۳۹۳

تغذیه و سلامتی

  • 69

  • 0

۱۰ کاری که برای کاهش وزن باید انجام ندهید!

من اغلب به افرادی که تلاش می‌کنند چند پوند وزن کم کنند، بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند، می‌گویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند! کاری که باید انجام دهید، آن‌قدر ساده است که مردم باور نمی‌کنند مفید باشد. این معادله‌ای است جادویی از کارهایی که باید انجام دهید:
ادامه ی مطلب۱ ام اسفند ماه ۱۳۹۳

سلامت زنان

  • 14

  • 0

آنچه هر مادری بعد از زایمان باید انجام دهد

بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ارگان‌های داخلی همه دستخوش تغییرات شگفت‌انگیزی می‌شوند و زمینه را برای تولد تازه‌واردی به این دنیا فراهم می‌کنند. بعد از اتمام عمل زایمان مدتی طول می‌کشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین مادر نباید
ادامه ی مطلب۱۴ ام بهمن ماه ۱۳۹۳