تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

سایر مطالب

راهکارهایی برای باهوش شدن
  • 3,600

  • 1

راهکارهایی برای باهوش شدن، هوشیاری و تمرکز دقیق

انسان هایی در این روزگار موفقند که از توانایی های ذهنی و هوش خود، بیشتر استفاده کنند. برای بالا بردن این توانایی ها، تمرین های فکری و بدنی لازم است. علاوه بر آن داشتن رژیم غذایی مناسب به تقویت هوش کمک می کند. در این مقاله، راستینه شما را با راهکارهایی جهت بالا بردن هوش و
ادامه ی مطلب۱۳ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

تمرین ورزش
  • 347

  • 0

۵۰ دلیل برای شروع تمرینات ورزشی از همین امروز

آیا احساس رخوت و بی انگیزگی دارید؟ بعضی از روزها احساس خوبی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارید. برخی دیگر از روزها حتی حس و حال قدم زدن به سمت اتاق حال و نشستن بر روی صندلی را نیز ندارید. ما میتوانیم این احساسات را تغییر دهیم. دفعه بعدی که به افزایش انگیزه خود نیاز
ادامه ی مطلب۲۷ ام شهریور ماه ۱۳۹۵

زیبایی

بزرگ شدن سینه
  • 161

  • 0

تمریناتی برای بزرگ شدن سینه ها

یکی از روش های خوب و موثری که بدون هیچ هزینه ای باعث خوش فرم شدن و بزرگ شدن سینه ها می شود ، ماساژ روزانه آنها به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز است . به اینصورت که سوتین خود را در آورده و به حالت کاملا افقی ( مانند وقتی که شب میخوابید
ادامه ی مطلب۲۰ ام مرداد ماه ۱۳۹۵

سلامت کودکان

افزایش قد کودک
  • 88

  • 0

افزایش قد کودک و نکات مهمی در مورد آن

قد یک کودک به وسیله ژنتیک و سهم تغذیه روزانه تعیین میشود. بر طبق گفته سازمان سلامت کودکان، رشد کودک بعد از اولین سال زندگی او کند میشود و به جهش های کوچک رشدی تقسیم میشود. یک رژیم غذایی سالم و فعالیتها و تمرینهای مشخص میتواند به افزایش قد کودک شما کمک نماید. برای اطلاعات بیشتر
ادامه ی مطلب۲۸ ام خرداد ماه ۱۳۹۵

اخبار

شنای کرال
  • 17

  • 0

شنای کرال بهترین ورزش برای تمام گروه‌های سنی است

فوق تخصص ارتوپد اطفال گفت: ورزش شنا برای فیزیک بدن مفید است و کرال پشت و کرال سینه بهترین نوع ورزش شنا برای ناحیه ستون فقرات است ولی بر عکس آن، شنای قورباغه باعث می‌شود قوس کمر زیاد شود.
ادامه ی مطلب۱۲ ام خرداد ماه ۱۳۹۲