تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

اخبار

میوه و سبزی
  • 95

  • 1

درمان آلرژی با میوه و سبزی

این روزها با شروع فصل پاییز بسیاری از افراد دچار حساسیت های فصلی می شوند این در حالی است که کارشناسان تغذیه براین باورند که می توان با خوردن میوه ها و سبزی ها از بروز آلرژی ها جلوگیری کرد.
ادامه ی مطلب۹ ام مهر ماه ۱۳۹۲

اطلاعات دارویی

مصرف مکمل های غذایی
  • 79

  • 1

مصرف مکمل‌ ؛ برای چه کسانی، چقدر وچرا؟

این روزها، قرص‌های رنگارنگ، شربت‌های جورواجور و مکمل‌ های متفاوت تقریبا در همه خانه‌ها وجود دارد. قرص‌ها و مکمل‌ هایی که خیلی‌ها فکر می‌کنند تنها راه‌حل برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای است.
ادامه ی مطلب۳۰ ام مرداد ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

  • 28

  • 0

گوشت قرمز بخوریم یا نخوریم؟

طبق نتایج پژوهشی که بتازگی منتشر شده است، افزایش مصرف گوشت قرمز در بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است، اما به این معنی نیست که از همه انواع گوشت‌های قرمز در ذهن خود هیولا بسازیم و از همین فردا آن را از برنامه غذایی خود حذف کنیم.
ادامه ی مطلب۱۹ ام تیر ماه ۱۳۹۲

تغذیه و تناسب اندام

ویتامین
  • 39

  • 1

مواد خوراکی مناسب برای داشتن شکم صاف

چای سبز حاوی مواد شیمیایی خاصی به نام پلی فنول و كاتچین می باشد كه موجب افزلیش سرعت متابولیسم بدن و سوختن چربی ها می گردند. نوشیدن ۳-۲ فنجان چای سبز در روز موجب كاهش دور كمر و بهره بردن از دیگر مزایای آن می شود.
ادامه ی مطلب۱ ام تیر ماه ۱۳۹۲