تغذیه و سلامتی

خوراکی های ضروری برای تیروئید

غذا خوردن با بیماری شایع غده تیروئید ارتباط نزدیکی دارد؛ و یکی از مواردی که باعث شدت بیماری در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید می شود، عوامل تغذیه ای می باشد. نقش داشتن یک برنامه غذایی سالم و مناسب برای مبتلایان به تیروئید درکنار توجه داشتن به دارو درمانی زیر نظر متخصصان ...

ادامه ی مطلب15 th می ماه 2019

اختصاصی

قدرت خوراکی های بنفش

چرا تمشک، آلو و بادمجان اینقدر برای شما مفید هستند؟ این فواید قدرتمند از کجا منشاء می گیرند؟ با این مقاله از راستینه همراه شوید. ...

ادامه ی مطلب12 th آوریل ماه 2019

سلامت عمومی

نکات جالب خانه داری

در بخش نکات خانه داری مجله سلامتی راستینه ، مطالبی را با هم مرور خواهیم کرد. ...

ادامه ی مطلب9 th ژانویه ماه 2019

تغذیه و سلامتی

دلیل اضافه کردن فیبر به پنیر چیست؟

این روزها پنیرهای سفید کم چربی که روی آنها عبارت پر فیبر درج شده، به بازار آمده، در حالی که به آنها سبزی اضافه نشده است . این فیبر شامل چه ترکیباتی است؟ آیا خوردن این پنیرها برای مصرف کننده ضرری ندارد؟ ...

ادامه ی مطلب12 th دسامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

با خوردن کاکائو خالص سلامت قلب و گوارش خود را بهبود دهید!

کاکائو خالص یک غذای کامل است و بیشتر و بیشتر در حال محبوب شدن و جایگزین شکلات های پردازش شده که عاری از فواید غذایی هستند میشود. خوردن شکلات خالص باعث کاهش فشار خون ، سلامت گوارش ، سلامت قلب ، جریان خون سالمتر و کاهش احتمال بروز سکته میشود.اما این در مورد شکلات و ...

ادامه ی مطلب23 rd نوامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

خواص گندم

گندم رایج‌ترین غله موجود در سراسر جهان است و در سال‌های اخیر به علت فواید سلامتی فراوان خود، تقاضای بالایی پیدا کرده است. در طول سال‌ها، گندم خود را به عنوان یکی از موفق‌ترین و پایدارترین محصولات غلات در جهان نشان داده است. منشاء گندم از جنوب غربی آسیا است، اما امروزه در کشورهای بی ...

ادامه ی مطلب12 th نوامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۷منبع امگا ۳ گیاهی که با التهاب مغز و قلب مبارزه می کنند!

اسیدهای چرب امگا ۳ بعنوان موادمغذی و مورد نیاز بدن شناخته شده اند. برخلاف ماهی و تخم مرغ ها، منابع امگا ۳ گیاهخواران ، مواد مغذی گیاهی است که برای بدن بسیار مفید هستند. در حقیقت ، منابع امگا ۳ گیاهخواران مخصوصا برای مبارزه با التهاب بسیار مفیدند چرا که حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدان ...

ادامه ی مطلب15 th اکتبر ماه 2018

ادویه ها

راجع به کاربردهای زیره چه می دانید؟ خواص زیره

از خواص زیره می توان به توانایی آن در کمک به هضم، تقویت ایمنی و درمان بیماری هاي پوستی،بدخوابی،مشکلات تنفسی، آسم، برونشیت، آنمی و سرطان اشاره کرد. ...

ادامه ی مطلب4 th اکتبر ماه 2018