تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و سلامتی

دریافت ویتامین K
  • 309

  • 0

راه هایی برای دریافت ویتامین K بیشتر در رژیم غذایی!

وجود ویتامین k در بدن الزامی می باشد چرا که این ویتامین در هنگام خونریزی نقش بسزایی در انعقاد و لخته شدن خون دارد. به رشد استخوان کمک می کند و از شما در برابر پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی محافظت می کند. در این مقاله از راستینه راه ها و مواد غذایی که به جذب بیشتر
ادامه ی مطلب۶ ام دی ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

تغذیه کودک
  • 96

  • 0

همه چیز درباره تغذیه کودک

یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان ، تغذیه می باشد . رعایت نکاتی که در این مقاله از راستینه آمده است ٬ می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین کند .
ادامه ی مطلب۸ ام مرداد ماه ۱۳۹۵

سلامت زنان

  • 1,503

  • 1

کمبود ویتامین D در دوران بارداری

خانم‌های بارداری که ویزیت‌های منظم دارند و مرتب از مراقبت‌های پزشکی برخوردار می‌شوند، بیشتر مولتی‌ویتامین مصرف می‌کنند و مراقب تغذیه‌شان هستند اما بسیاری از خانم‌های باردار گمان نمی‌کنند دچار کمبود ویتامین D باشند و توجیه‌شان این است که مولتی‌ویتامین مخصوص بارداری مصرف می‌کنند اما واقعیت این است که مولتی‌ویتامین در بسیاری موارد کل نیاز خانم
ادامه ی مطلب۵ ام بهمن ماه ۱۳۹۳

اطلاعات دارویی

  • 167

  • 0

مضرات مصرف بی رویه ویتامین ها و مکمل ها

مردم معمولا اگر احساس بیماری و کسالت نکنند آنتی‌بیوتیک‌ نمی‌خورند اما بسیاری از آنها به‌رغم عدم نیاز بدنشان از انواع مکمل‌های ویتامینی استفاده می‌کنند. در حالی که در بیشتر مواقع تنها عوارض مصرف بی‌رویه و غیرضروری ویتامین‌ها هدر دادن پول است و ویتامین مازاد بدن به راحتی از راه ادرار دفع می‌شود اما مصرف میزان
ادامه ی مطلب۲۳ ام دی ماه ۱۳۹۳

سلامت زنان

  • 128

  • 4

۱۰ خوراکی مفید برای خانم ها

تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. محققان استرالیایی ۱۰ ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند.
ادامه ی مطلب۱ ام مهر ماه ۱۳۹۳

پوست و مو

  • 48

  • 1

۵۰ پرسش و پاسخ درباره موهایتان

ریزش مو جزو نگرانیهای بسیاری از افراد، بویژه خانمهاست. در واقع، می‌توان گفت تقریباً هیچ کس دوست ندارد وقتی از خواب برمیخیزد یا به حمام می‌رود یا دستی به سرش می‌کشد تعدادی از مو‌هایش روی بالش، کف حمام یا دست‌هایش ببیند. با وجود این، بسیارند کسانی که با این همه نگرانی و رسیدگی به مو‌هایشان
ادامه ی مطلب۲۵ ام شهریور ماه ۱۳۹۳

تغذیه و سلامتی

  • 280

  • 7

۸ خوراکی برای پیشگیری از آلزایمر یا زوال عقل

برخی از علائم دمانس (زوال عقل) عبارتند از تکرار یک سؤال به صورت دائم، مشکل داشتن در هجی کردن کلماتی که به صورت عادی در روز استفاده می‌شوند و از دست دادن کنترل فرد در رابطه با رفتار و احساساتش که آرام آرام زندگی فرد و نیز زندگی اطرافیان او را تخریب می‌کنند. بیماری آلزایمر
ادامه ی مطلب۲۵ ام مرداد ماه ۱۳۹۳

اخبار

  • 844

  • 3

خواص و فواید درمانی توت فرنگی

توت فرنگی، که بعنوان ملکه میوه ها در آسیا شناخته می شود، میوه ای سرشار از ویتامین ها، مواد مغذی بود و خواص و فواید درمانی زیادی دارد. توت فرنگی میوه ای محبوب بوده و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین می باشد. این میوه مغذی و پرفیاده چربی خوب خون را افزایش
ادامه ی مطلب۲۵ ام خرداد ماه ۱۳۹۳

اطلاعات دارویی

ویتامین A یا ویتامین آ
  • 8,031

  • 3

خواص ویتامین A چیست؟ خطرات ویتامین آ کدام است؟

ویتامین A (رتینوئید) برای بینایی و دید خوب و سیستم ایمنی سالم و رشد سلول ها لازم می باشد. ویتامین A به دو نوع تقسیم می شود. این مقاله بیشتر در مورد نوع اول آن که از حیوانات بدست آمده و رتینوئید نام دارد، نوشته شده است. نوع دوم ویتامین آ بتا کاروتن (Beta-carotene) نام دارد
ادامه ی مطلب۱۵ ام اسفند ماه ۱۳۹۲