تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

تغذیه و سلامتی

شیردهی
  • 238

  • 0

بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران شیردهی

اینکه تصمیم گرفته اید خودتان به فرزندتان شیر بدهید و قادر به انجام این کار هستید فوق العاده است. همانند دوران بارداری، باید آگاه باشید که در این دوران چه بخورید و کودک شما در نهایت چه تغذیه ای خواهد داشت. پر کردن بدن خود با مقدار زیادی پروتئین، چربی های سالم و مقدار زیادی
ادامه ی مطلب۸ ام مهر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

افطاری
  • 12

  • 1

توصیه هایی برای خوردن سحری و افطاری

پرخوری در زمان افطار سیستم عصبی به نام پاراسمپاتیک را تحریک کرده و منجر به بی حالی شدید و حتی غش می شود . فاصله بین افطار تا سحری بهترین زمان برای مصرف مایعات مثل آب ، چای ، آبمیوه های طبیعی ، میوه و تنقلات سالم مثل بادام ، پسته و گردو است .
ادامه ی مطلب۷ ام تیر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

سوپ سم زدا
  • 39

  • 0

طرز تهیه سوپ سم زدا

طرز تهیه سوپ سم زدا : زمان آماده سازی: ۲۵ دقیقه زمان پخت: ۱ساعت و ۲۵دقیقه تهیه شده: برای ۱۰پرس اندازه هر پرس: ۲فنجان مواد لازم ۲ قاشق چای خوری از روغن زیتون ۳ فنجان هویج کوچک تکه شده ۴ ساقه ی کرفس، چهارگوش شده ۳ عدد شلغم کوچک پوست کنده و چهارگوش شده ۱فنجان
ادامه ی مطلب۱۹ ام خرداد ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

  • 102

  • 0

خواص و فواید پیاز

بسیاری از ما از روی عادت بدون آنکه از خواص پیاز اطلاعی داشته باشیم آن را همراه غذا مصرف می‌کنیم در حالی که پیاز خواص درمانی زیادی از جمله تنظیم فشار و قند خون و پیشگیری از سرطان دارد.
ادامه ی مطلب۸ ام مهر ماه ۱۳۹۲