تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

اطلاعات پزشکی

استرس
  • 2,753

  • 0

استرس چه مشکلاتی برای ما به وجود می آورد؟

استرس یکی از مشکلاتی است که همه افراد کم و بیش با آن دست و پنجه نرم می کنند. در بعضی از افراد این مشکل آن چنان پیشرفت کرده است که بر سلامتی و کارهای روزانه آنها تاثیر گذاشته است. در این مقاله از راستینه به شرحی از این مشکلات می پردازیم.
ادامه ی مطلب۵ ام بهمن ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

عدم کاهش وزن
  • 238

  • 1

چرا نمی توانم وزن کم کنم ؟

“چرا وزن من کاهش نمی یابد؟” تقریبا هر روز در باشگاه به ورزش می پردازید و با دویدن و ورزش کردن به نفس نفس می افتید اما با همه اینها هنوز اتفاقی نیفتاده است که خوشایند شما باشد. وزن کم نمی کنید، عضله های شما تقویت نمیشوند، و از زمانی که شروع به ورزش کرده اید
ادامه ی مطلب۱۰ ام مهر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و سلامتی

خوراکی هایی که حال روحی شما را بهتر میکنند
  • 239

  • 0

خوراکی هایی که حال روحی شما را بهتر میکنند

روز بدی در اداره داشتید؟ قبل از اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازید اخم های خود را باز کنید. در اینجا پنج خوراکی را به شما معرفی میکنیم که باعث میشوند حال شما بهتر شود و خلق و خوی بهتری پیدا کنید.
ادامه ی مطلب۲ ام مهر ماه ۱۳۹۵

تغذیه و تناسب اندام

لاغری سریع
  • 333

  • 0

۵ نکته برای رسیدن به لاغری سریع

بهترین روش برای لاغری سریع، افزایش متابولیسم بدن است. متابولیسم بدن شما تعیین میکند که شما چگونه به شکل سریع و موثر قادر به مصرف انرژی و هضم غذا باشید. هر چه متابولیسم بدن شما بالاتر باشد، بدن شما به شکل موثرتری کالری را میسوزاند و وزن شما سریعتر کاهش مییابد.
ادامه ی مطلب۲۵ ام فروردین ماه ۱۳۹۵