تازه ترین هاآخرین مطالب افزوده شده به راستینه

سلامت عمومی

گرمای تابستان
  • 29

  • 0

لباس مناسب برای مقابله با عرق سوز و گرمای تابستان

فصل تابستان از راه رسیده است و لباس‌های گرم به گنجه‌ها منتقل ‌شده و لباس‌های تابستانی با رنگ‌های روشن و شاد دم‌دست قرار گرفته و لباس‌هایی که خیلی از ما فکر می‌کنیم هر چه بازتر و آستین کوتاه‌تر باشد، بهتر است.
ادامه ی مطلب۱ ام تیر ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

آب میوه در گرمای تابستان
  • 10

  • 0

حفظ سلامتی در گرمای تابستان

توصیه می‌کنیم برای حفظ تعادل در گرمای تابستان پتاسیم و سدیم بدنتان در هر وعده‌ غذایی سبزیجات تازه و خشک، سیب‌زمینی، میوه‌های تازه و خشک میل کنید. قطعاً گزینه‌های زیادی برای انتخاب دارید. از مصرف سوپ که باعث تأمین مایعات بدن می‌شود غافل نشوید. حواستان باشد مصرف مواد غذایی شور مثل چیپس، سوسیس و کالباس،
ادامه ی مطلب۱ ام تیر ماه ۱۳۹۲

تغذیه و سلامتی

بستنی در تابستان
  • 8

  • 1

نوشیدنی های مناسب گرمای تابستان

در این روزهای گرمای تابستان وقتی تشنه می‌شویم، حاضریم از هر نوشیدنی یا خوردنی خنکی که از التهاب و حرارت درونی می‌کاهد، استفاده کنیم. شاید این خوردنی چند برش هندوانه یا طالبی تگری باشد. شاید هم یک ظرف فالوده بستنی یا یک لیوان بزرگ هویج بستنی با تکه‌های خرد شده یخ باشد؛ البته این احتمال
ادامه ی مطلب۳۰ ام خرداد ماه ۱۳۹۲