بهترین نکات برای خواب خوب شبانه

خواب خوب

رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این مقاله با راستینه همراه شوید.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 رای, میانگین: 5٫00 از 5)
Loading...

موارد استفاده و عوارض ریتالین

ریتالین

ریتالین برای درمان اختلال بیش فعالی نقص توجه – ADHD مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو با تغییر مقدار برخی از مواد طبیعی معین در مغز عمل می‌کند. متیل فنیدیت متعلق به خانواده‌ای از داروهای شناخته شده تحت عنوان محرک‌ها است. 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 رای, میانگین: 5٫00 از 5)
Loading...

حالات روحی زنان در دوران قاعدگی چگونه است ؟

دوران قاعدگی

اغلب دختران و زنانی را دیده اید که عصبانی و تندخو هستند ٬ با اندک نارضایتی گرفتار بغض می شوند و داد و فریاد راه می اندازند ، دوستان و آشنایان و اطرافیان خود را مورد تحکم قرار می دهند و تندی می کنند یا به عکس عدم رضایت خود را با یک حالت خمودگی […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 رای, میانگین: 3٫50 از 5)
Loading...

31 چیز در مورد خواب که نمی دانید

خواب

آیا تاکنون فکر کرده اید که خواب درواقع چیست؟ خواب به اندازه ای که در ابتدا ممکن است به نظر برسد، ساده نیست. به دست آوردن درک بهتر راجع به خواب به پزشکان کمک خواهد کرده تا انواعی از اختلالات خواب را درمان کنند. خواب سالم (Healthy Sleep)، یک منبع از بخش پزشکی خواب در […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 رای, میانگین: 5٫00 از 5)
Loading...

چرا زیاد سرفه میکنیم و برای پیشگیری و درمان آن چه کنیم؟

سرفه وسیله ای است که بدن از آن برای خارج کردن مواد خارجی و خلط از ریه و مسیرهای هوایی و یا برای واکنش نسبت به راههای انتقال هوا تحریک شده و ملتهب شده استفاده می نماید. سرفه کردن راهی مهم برای پاک نگه داشتن گلو، حلق و راههای انتقال هوا می باشد. بااینحال، سرفه زیاد […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (11 رای, میانگین: 3٫00 از 5)
Loading...

خواص و فواید آب آلبالو و آلبالو

آب آلبالو، نوشیدنی ترشی است که خیلی‌ها نمی‌توانند در مقابلش مقاومت کنند. بخصوص اگر در گرمای تابستان یک لیوان خنکش دم دستشان باشد. شاید بسیاری از دوستداران این نوشیدنی سالم ندانند با مصرف آن علاوه بر مقابله با التهاب و پیشگیری از بیماری های قلبی، بر مدت و کیفیت خوابشان نیز می‌افزایند.  به گزارش مجله […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 رای, میانگین: 3٫00 از 5)
Loading...

ترک سیگار با گیاهان دارویی

ترک سیگار با گیاهان دارویی

استفاده از برخی گیاهان علاوه بر درمان بیماری‌ها در ترک سیگار نیز موثر است. در این مطلب به چند گیاه اشاره می‌شود که مصرف آن برای افرادی که درصدد ترک سیگار هستند، مفید است. برگ توتون هندی این گیاه حاوی ماده‌ای به نام لوبیلین است که مانند نیکوتین عمل می‌کند و اعتیاد به نیکوتین را […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (14 رای, میانگین: 3٫71 از 5)
Loading...

درمان طبیعی کم خوابی

آیا شما سخت می خوابید و خوابتان کم است، برای خواب بهتر می بایست سبک زندگیتان را تغییر دهید. مصرف زیاد کافئین، ورزش کم ، کار شبانه و تماشای تلویزیون در شب باعث کم خوابی می شود. اگر تغییر سبک زندگی جواب نداد، می توانید از داروها و راههای طبیعی استفاده کنید. در ادامه شما […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (6 رای, میانگین: 4٫33 از 5)
Loading...

مضرات قرص خواب

روز بدی را پشت سر گذاشته‌ای که حاصل آن چیزی جز نگرانی، اضطراب و اندوه نبوده است؛ اما با غروب خورشید و آغاز یک شب طولانی، خشم، غم و افسردگی با ضرباهنگ بی‌خوابی ادامه می‌یابد. البته هر اختلالی در به خواب رفتن، بی خوابی تلقی نمی شود، بلکه بی خوابی یا بدخوابی اگر ریشه در […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 رای, میانگین: 4٫00 از 5)
Loading...