سلامتی

چگونه بیشتر جلب توجه کنیم ؟

در این بخش از مجله سلامتی راستینه ، به شما خواهیم گفت که چگونه بیشتر جلب توجه کنیم ، با ما همراه باشید . ...

ادامه ی مطلب17 th ژوئن ماه 2018

تغذیه و تناسب اندام

نکات بسیار ساده برای کمک به تنظیم و رسیدن به اهداف کاهش وزن خود!

کاهش وزن دشوار است، اما کارهای کوچک زیادی وجود دارند که می توانید برای کمک به کاهش وزن خود و داشتن احساس خوب انجام دهید. این ۲۵ ترفند و پیشنهاد می توانند به شما در تنظیم و دستیابی به اهداف کاهش وزن و بازگشت به شیوه زندگی سالم تر و شادتر کمک کنند. ...

ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

بارداری و مشکلات بی خوابی!

بارداری یکی از مهم ترین دوره های زندگی هر زنی است، چرا که او موجودی را در وجودش دارد که باید آن را سالم به این دنیا بیاورد و قطعا برای او امیدها و آرزوهای زیادی نیز دارد اما تحمل ۹ ماه بارداری کار آسانی نیست و قطعا مشکلاتی برای خانم های باردار ایجاد می ...

ادامه ی مطلب27 th آوریل ماه 2018

رانینگ تایتل

آیا میخواهید عمر طولانی تری داشته باشید ؟

یک چهارم بزرگسالان به طور مرتب خواب کافی ندارند. اگر شما یکی از آنها هستید، احساس وحشتناک بعد از چند ساعت بی خوابی، سردرد، وکج خلقی را درک می کنید. عواقب درازمدت خواب خیلی کم٬ فراتر از این مشکلات است. خوابیدن یکی از مهم ترین کار‌‌هایی است که میتوانید برای حفظ تناسب اندام خود انجام ...

ادامه ی مطلب15 th نوامبر ماه 2017

اختصاصی

افسردگی پس از زایمان ٬نشانه ها و درمان آن

افسردگی پس از زایمان بیماری قابل درمانی است که حدود ۱۳ درصد از زنان را پس از زایمان تحت تاثیر قرار میدهد. این مشکل می تواند در هر زمانی از چند هفته تا یک سال پس از زایمان ایجاد شود، اما سه ماهه اول پس از زایمان شایع ترین زمان ابتلا به افسردگی است. راستینه ...

ادامه ی مطلب22 nd ژانویه ماه 2017

اختصاصی

رابطه جنسی و فواید پنهان آن برای سلامتی

از قلم انداختن ورزش برای عشق‌بازی بین ملحفه‌ها کاری نیست که باید هر روز انجام دهید، اما همچنان سرگرمی سالمی است ٬ این کار نیز بالاخره کالری می‌سوزاند! ببینیم که رابطه جنسی چه مزایای دیگری برای سلامت دارد. ...

ادامه ی مطلب22 nd آوریل ماه 2016