- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
RSS
عدسآخرین مطالب عدس در راستینه
بهبود پیگمانتاسیون در خانه
با خوردن این ۱۵ خوراکی از بروز سکته مغزی جلوگیری کنید!
طرز تهیه سالاد سالمون و عدس
60 دقیقه زمان پخت
341 کالری
60 دقیقه زمان پخت
341 کالری
در این دستور سالمون کم‌هزینه، سالمون کنسروی با عدس، هویج و کرفس مخلوط می‌شود – مواد تشکیل‌دهنده‌ای که احتمالا در حال حاضر در دسترس دارید. عدس غنی از فیبر است و در رنگ‌های مختلفی وجود دارد. عدس‌ها معمولا سریع‌تر از لوبیاهای خشک می‌پزند بنابراین یک انتخاب عالی برای یک شام آخر هفته سریع هستند.
طرز تهیه سبزیجات و عدس روی نان تست‌شده با طعم رزماری
100 دقیقه زمان پخت
423 کالری
100 دقیقه زمان پخت
423 کالری
این دستور سبزیجات و عدس با طعم رزماری، یک مایه عالی برای روی نان تست به شما می‌دهد. می‌توانید آن را بعنوان یک غذای اصلی گیاهی برای ۴ نفر یا یک غذاهای جانبی برای ۸ نفر سرو کنید.
طرز تهیه کاسرول سوسیس و عدس
55 دقیقه زمان پخت
450 کالری
55 دقیقه زمان پخت
450 کالری
این کاسرول کلاسیک که درست کردنش از ابتدا تا انتها ۴۵ دقیقه طول می‌کشد، یکی از دستورات غذایی طولانی است. با این حال سرهم کردن آن فقط ۱۰ دقیقه زمان می‌برد و شما در حین پخت آن می‌توانید یک سالاد درست کنید یا یک لیوان چای بنوشید. اگر می‌خواهید این غذا را گیاهخواری کنید، به جای سوسیس ایتالیایی از سوسیس سویا و به جای استاک مرغ از استاک سبزیجات استفاده کنید.
۲۰ ماده خوراکی مغذی برای داشتن تمرین بدنی کارآمدتر
طرز تهیه سوپ عدس قرمز و نارگیل
40 دقیقه زمان پخت
314 کالری
40 دقیقه زمان پخت
314 کالری
این سوپ گیاهی سبک با شیرنارگیل خامه‌ای غنی شده است و حاوی مواد مغذی مانند زنجبیل، اسفناج و لیمو می‌باشد.
طرز تهیه سوپ عدس، هویج وحشی و سیب با کاری
60 دقیقه زمان پخت
204 کالری
60 دقیقه زمان پخت
204 کالری
ین سوپ تند، عدس قرمز، سیب و هویج وحشی را باهم ترکیب می کند و سوپ لطیفی به شما می‌دهد که حسابی گرم‌تان می کند – یک وعده‌ی کم‌چرب که می‌توانید آن را از قبل آماده کرده و فریز کنید.
