پیشنهاد میکنیم بخوانید
- لیزر لیپولیز چیست و چگونه عمل میکند؟
- از لیپوماتیک بیشتر بدانید
- آیا کویتیشن اولتراسوند در از بین بردن چربی مؤثر است؟
- کول اسکالپتینگ یا کرایولیپولیز چیست؟
- درمان سلولیت با شاکویوتراپی
غلاتآخرین مطالب غلات در راستینه
ویژگی های یک صبحانه ایده آل
صبحانه را نمی توان عادتی قدیمی در فرهنگ تغذیه بشر دانست زیرا از قرن نوزدهم میلادی بود که به عنوان یک وعده غذای اصلی روزانه مطرح شد. پیش از آن، مردم فقط زمانی که احساس گرسنگی می کردند، خوراکی می خوردند و چندان اهمیتی به زمان بندی این نیاز بدن نمی دادند . تمایل مردم ...
ادامه ی مطلب16 th آوریل ماه 2018
آیا خوردن غلات، مغزتان را نابود میکند؟
همیشه رژیمهای غذایی زودگذری وجود دارند که پیشنهاد میکنند گوشت را حذف کنید یا فقط گوشت بخورید یا کالریها را بشمارید و … یکی از گرایشهای جدید، این باور است که رژیمهای ما باید عاری از گلوتن باشند. اگرچه حذف گلوتن می تواند دشوار باشد اما یافتههای اخیر نشان میدهند که اگر نگران ابتلا به ...
ادامه ی مطلب20 th فوریه ماه 2018
یک مادهی غذایی بسیار متداول که برای پوست، مفاصل و قند خون شما مضر است!
گاهی اوقات تشخیص رژیمهای غذایی زودگذر از حقایق درست تغذیهای، کار دشواری است. بنظر میرسد که هرکس لیستی از موادغذایی، یک رژیم غذایی خاص یا یک «پیشنهاد با مدت محدود» دارد. اما ما می خواهیم در این مقاله از راستینه در مورد یک مادهی غذایی فوقالعاده متداول صحبت کنیم که برای پوست، مفاصل و قند ...
ادامه ی مطلب30 th دسامبر ماه 2017
۵ اقدام معجزه گر برای سلامتی که میتوانید در محل کارتان انجام دهید!
برای افرادی که کل روزشان را در اداره و پشت میز سپری میکنند، داشتن عادتهای سالم میتواند کار دشواری باشد. حتی اگر بدانید که برای داشتن یک وضعیت بدنی ایده آل باید چه کارهایی انجام دهید، ممکن است محیط اداره و محل کارتان، دستیابی به اهداف سلامتیتان را دشوار سازد. ۵ نکتهی زیر به شما ...
ادامه ی مطلب18 th دسامبر ماه 2017
چگونه خوراکی هایی با برچسب “سالم” می توانند شما را چاق کنند؟
زمانی که خوراکی هایی با برچسب “سالم” مصرف میکنید، مراقب باشید! تحقیقات جدید نشان می دهند که اگر آنها سطوح قند پنهان بالایی داشته باشند، ممکن است موجب شوند بعدا بیشتر بخورید. خوراکی های سالمی که حاوی مقادیر زیاد قند هستند، موجب میشوند در وعده های بعدی بیشتر بخورید. ...
ادامه ی مطلب18 th دسامبر ماه 2017
رژیم غذایی با فیبر پایین
چرا باید چنین رژیمی داشت؟ این رژیم دریافت فیبر را از مغزها، دانهها، سبزیجات، حبوبات، و منابع دیگر محدود میکند. بله، بدن شما به فیبر نیاز دارد، اما هضم آن دشوار است. گاهی اوقات سیستم بدن شما نیاز به استراحت دارد. راستینه در این مقاله اطلاعاتی درباره رژیم غذایی با فیبر پایین می دهد و ...
ادامه ی مطلب10 th آگوست ماه 2017
مواد غذایی که به پیشگیری از زوال عقل کمک کنند!
راستینه در این مقاله رژیم غذایی MIND را معرفی می کند که تاثیر مثبتی در سلامت مغز دارد، این رژیم غذایی به منظور جلوگیری یا کاهش زوال مغز طراحی شده است. ...
ادامه ی مطلب20 th می ماه 2017
اگر تری گلیسرید بالا دارید این مواد غذایی را مصرف نکنید!
تری گلیسرید از جمله چربی های موجود در خون است. اگر مقدار آن بالاتر از حد نرمال برود، فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. تغییرات رژیم غذایی و مصرف منابع غذایی حاوی چربی های بی خطر، کمک بسزایی به کاهش تری گلیسرید می کند. اگر شما هم ...
ادامه ی مطلب20 th دسامبر ماه 2016