تغذیه و سلامتی

۸۷ نوع از سبزیجات با کربوهیدرات پایین که کاهش وزن را تسهیل میکنند!

به نظر میرسد خوردن سبزیجات ساده ترین راه برای بهبود سلامت و کاهش وزن است. غذاهای فرآوری شده دارای برچسب های تغذیه ای هستند که ارزش تغذیه ای آنها کاهش یافته است، اما محصولات تازه این طور نیستند. مطمئنا، شما می توانید بسیاری از این اطلاعات را در اینترنت جستجو کنید، اما همیشه به این ...

ادامه ی مطلب10 th نوامبر ماه 2019

اختصاصی

حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی

آیا عاشق شیرینی جات هستید و احساس می کنید که اعتیاد به شیرینی دارید؟ پس با ما در این مقاله از راستینه همراه باشید تا به چگونگی جلوگیری از میل شدید به شیرینی پی ببرید. ...

ادامه ی مطلب15 th جولای ماه 2019

تغذیه و سلامتی

این مایع فروکتوز برای شما مفید است!

شما هنگامی که می خواهید تصمیم بگیرید آیا یک ماده غذایی سالم است یا نه، چه چیزهایی را مدنظر قرار می دهید؟ آیا به ارزش غذایی آن نگاه کرده و به آن بسنده می کنید؟ یا به نحوه تولید آن دقت می کنید تا تصمیم بگیرید که آیا برای بدنتان مفید است یا نه؟ حقیقت ...

ادامه ی مطلب5 th سپتامبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۴ خوراکی ضد التهابی که باید همیشه در خانه داشته باشید!

اخبار سلامت به ما این خبر را میدهد که سرطان، زوال عقل، سکته مغزی، بیماری قلبی و دیابت بیماری هایی هستند که به سادگی برای ما رخ میدهند. اما این درست نیست. گرچه ژن ها ممکن است در کیفیت سلامتی ما نقش داشته باشند، بسیاری از کارشناسان بر این باورند که التهاب مزمن باعث می ...

ادامه ی مطلب15 th جولای ماه 2018

تغذیه و سلامتی

نوشیدنی ورزشی خانگی طبیعی جایگزین نوشیدنی های ورزشی

اگر شما یا فرزندانتان از هر نوع ورزش و فعالیت های ورزشی لذت می برید، مطمئنا زمانی است که فقط آب به تنهایی تشنگی شما را کاملا رفع نمی کند. حتی وقتی بعد از مدتی آب با لیمو ترش یا لیمو شیرین خسته کننده می شود و زمانی که نیاز به آبرسانی مجدد دارید، اغلب ...

ادامه ی مطلب20 th می ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۶ دلیل برای این که دیگر لازم نیست نگران مصرف چربی های اشباع باشید!

طی چندین دهه، متخصصان مراقبت های بهداشتی به بیماران برای جلوگیری از مصرف چربی اشباع هشدار داده اند. این تئوری به مدت طولانی تاکید کرده است که این نوع چربی باعث بیماری قلبی، چاقی و سایر بیماری های مزمن می شود. با این حال، تحقیقی که در حال تکمیل است، دقیقا نظر متضادی را بیان ...

ادامه ی مطلب14 th می ماه 2018

اطلاعات پزشکی

چگونه قند، کبد شما را از کار می اندازد و باعث ابتلا به دیابت می شود؟

در حال حاضر، بسیاری از ما می دانیم که بین مصرف قند و دیابت نوع ۲ رابطه وجود دارد. اما دقیقا می دانید چطور این اتفاق می افتد؟ به نظر می رسد کبد به شدت با روند کلی بدن ارتباط دارد! در حالی که اکثر ما احتمالا کبد را به عنوان عضوی می شناسیم که ...

ادامه ی مطلب30 th آوریل ماه 2018

اخبار

تنقلات شیرین چطور مغز شما را تحت کنترل در می آورند و باعث می شوند به آنها معتاد شوید؟

اگر تا کنون تلاش کرده اید مصرف شیرینی جات خود را کاهش دهید، ممکن است متوجه شوید که چقدر این کار دشوار است. در برخی موارد ممکن است کاملا غیرممکن به نظر برسد. هیچکس نمی تواند خودبازداری شناختی و قدرت اراده را بر روی یک محرک بیوشیمیایی که هر دقیقه از هر روز سال ادامه ...

ادامه ی مطلب14 th آوریل ماه 2018