سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

فولاتآخرین مطالب فولات در راستینه

تغذیه و سلامتی

انگور

از کاربردهای انگور چه می دانید؟ خواص انگور

از خواص انگور می توان به توانایی آن در درمان یبوست، سو هاضمه، خستگی، ناراحتی کلیه،تخریب ماکولا چشمی و جلوگیری از آب مروارید اشاره کرد. انگور بخاطر طعم،بافت،مزه، تنوع و در دسترس بودن یکی از معروف ترین میوه های دنیا است.این میوه محبوب و خوشمزه خواص بسیاری هم دارد. جدا از میوه انگور،دانه های آن ...
ادامه ی مطلب26 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

پختن شلغم

شلغم چیست؟ خواص شلغم

شلغم جزو آن دسته سبزیجاتی است که باوجود خواص بیشمارش برای سلامتی خيلي شناخته شده نیست. از خواص شلغم می توان به بهبود سلامت استخوان،حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بروز سرطان،کاهش التهاب و کمک به هضم غذا اشاره کرد. همچنین شلغم در تنظیم متابولیسم، افرایش جریان خون و تقویت سیستم ایمنی موثر است. ...
ادامه ی مطلب29 th می ماه 2018

اختصاصی

ویتامین

آیا امروز به اندازه کافی ویتامین B دریافت کرده اید؟

قطعا باید روزانه این ویتامین را دریافت کنید. برای مثال، بدون ویتامین B12 کافی، ممکن است خسته و ضعیف شوید و دچار یبوست و افسرده شوید. و این فقط یکی از انواع ویتامین B مورد نیاز بدن شما است. برای دریافت مقدار زیادی ویتامین B12، سعی کنید جگر یا گوشت گاو بخورید. برای اطلاعات بیشتر ...
ادامه ی مطلب15 th ژانویه ماه 2018

رپورتاژ آگهی

فمیبیون

نیمی از بانوان ایرانی نمی توانند فولات را جذب کنند

در مقایسه با زمان مادربزرگ های ما، تغییرات زیادی اتفاق افتاده است. به گفته ی دکتر صدیقه حنطوش زاده، ما پیشرفت های باور نکردنی در بسیاری از جنبه های علم و زندگی کسب کرده ایم و یاد گرفته ایم که چگونه زندگی بهتر و سالم تر داشته باشیم. ...
ادامه ی مطلب19 th دسامبر ماه 2017

اختصاصی

تنقلات

خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند!

آیا می دانید مرغ همانند داروی ضدافسردگی بر تقویت خلق و خوی شما اثر گذار است؟ غذاهای دیگری نیز می‌تواند علائم افسردگی را تسکین دهند که در این مقاله از راستینه معرفی خواهند شد پس با ما همراه باشید. ...
ادامه ی مطلب10 th می ماه 2017

اختصاصی

دانه‌های آفتاب گردان

۹ دانه‌ای که باید بخورید!

راستینه در این مقاله دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های مفید برای شما هستند به قلب شما کمک می‌کنند. ...
ادامه ی مطلب21 st آوریل ماه 2017

اختصاصی

خوراکی های فوق العاده برای زنان

خوراکی های فوق العاده برای زنان

غذا خوردن سالم برای همه حائز اهمیت است، اما برخی مواد غذایی خاص، به طور ویژه برای بعضی از مسائل بانوان مانند بارداری و جلوگیری از بیماری هایی که مختص زنان می باشند مانند سرطان پستان، عفونت های زنانه و… مفید هستند. این مواد غذایی عالی سرشار از مواد مغذی (اغلب بیش از یک ماده مغذی) هستند، ...
ادامه ی مطلب20 th ژانویه ماه 2017

اختصاصی

دمانس

۵ راه برای کاهش خطر دمانس یا زوال عقل

دمانس از بین افراد بالای سن ۷۰ در امریکا، از هر هفت نفر بر روی یک نفر اثر میگذارد. در حالی که اکثر مردم دمانس را تاثیر بر روی ذهن و فکر فرد میدانند، این گونه زندگی بر روی رفتار نیز اثر میگذارد و وظایف روزمره را با مشکل رو به رو میکند. زوال عقل ...
ادامه ی مطلب29 th آگوست ماه 2016