ویتامین D چیست؟ فواید و مضرات ویتامین دی کدام است؟

ویتامین D

ویتامین دی (Vitamin D)، در بسیاری از خوراکی‌ها از جمله ماهی ها، تخم مرغ، شیرهای فرآوری شده و روغن کبد ماهی کاد یافت می‌شود. همچنین نور خورشید تولید روزانه ویتامین دی (Vitamin D) در بدن را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد روزانه ده دقیقه قرار گرفتن در برابر آفتاب می‌تواند از کمبود ویتامین D جلوگیری […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (23 رای, میانگین: 3٫57 از 5)
Loading...

گرفتگی عضلات پا

CrampsinBed

به درد شدید و سفت شدن عضلات که ناگهانی رخ داده و مدت آن از چند ثانیه تا چند دقیقه است، گرفتگی عضلات می گویند. گرفتگی عضلات پا می تواند در خواب یا بیداری و معمولا در نتیجه اسپاسم  و سفت شدن عضلات ساق پا  رخ میدهد. بعضی اوقات ممکن است این گرفتکی ها در […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 رای, میانگین: 2٫80 از 5)
Loading...