کمبود ویتامین D در دوران بارداری

vitamin-d-deficiency-pregnancy

خانم‌های بارداری که ویزیت‌های منظم دارند و مرتب از مراقبت‌های پزشکی برخوردار می‌شوند، بیشتر مولتی‌ویتامین مصرف می‌کنند و مراقب تغذیه‌شان هستند اما بسیاری از خانم‌های باردار گمان نمی‌کنند دچار کمبود ویتامین D باشند و توجیه‌شان این است که مولتی‌ویتامین مخصوص بارداری مصرف می‌کنند اما واقعیت این است که مولتی‌ویتامین در بسیاری موارد کل نیاز خانم […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 رای, میانگین: 3٫57 از 5)
Loading...

مضرات مصرف بی رویه ویتامین ها و مکمل ها

vitamins

مردم معمولا اگر احساس بیماری و کسالت نکنند آنتی‌بیوتیک‌ نمی‌خورند اما بسیاری از آنها به‌رغم عدم نیاز بدنشان از انواع مکمل‌های ویتامینی استفاده می‌کنند. در حالی که در بیشتر مواقع تنها عوارض مصرف بی‌رویه و غیرضروری ویتامین‌ها هدر دادن پول است و ویتامین مازاد بدن به راحتی از راه ادرار دفع می‌شود اما مصرف میزان […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (15 رای, میانگین: 3٫07 از 5)
Loading...

مضرات و فواید ذرت مکزیکی را بهتر بشناسید

Esquites

ذرت مکزیکی چند سالی است که حتی بدون در نظر گرفتن خواص یا ضررهای آن، در سبد غذایی مردم جای خود را باز کرده و مشتریان زیادی دارد. مردم بیشتر به‌عنوان یک میان‌وعده غذایی از آن استفاده می‌‌کنند که به دلیل حجم زیاد و وزن کم نیز مورد استقبال خانواده‌‌ها قرار گرفته است.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (10 رای, میانگین: 3٫40 از 5)
Loading...

8 خوراکی برای پیشگیری از آلزایمر یا زوال عقل

demantia-foods

برخی از علائم دمانس (زوال عقل) عبارتند از تکرار یک سؤال به صورت دائم، مشکل داشتن در هجی کردن کلماتی که به صورت عادی در روز استفاده می‌شوند و از دست دادن کنترل فرد در رابطه با رفتار و احساساتش که آرام آرام زندگی فرد و نیز زندگی اطرافیان او را تخریب می‌کنند. بیماری آلزایمر […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 رای, میانگین: 4٫80 از 5)
Loading...

10 توصیه برای شروع یک بارداری سالم

10-tips-before-pregnancy

می خواهید باردار شوید؟ می خواهید آمادگی های لازم پیش از بارداری را پیدا نمایید؟ نمی دانید برای یک بارداری سالم چه کار باید بکنید؟ این مقاله فهرستی از کارهایی که پیش از بارداری باید انجام دهید را به شما ارائه می دهد.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 رای, میانگین: 3٫33 از 5)
Loading...

خواص و فواید درمانی مارچوبه

مارچوبه

مارچوبه گیاهی سرشار از اینولین، پورین، ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین E، روی، منیزیم، سلنیوم، آسپاراژین، آسپاراژیناز، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، اسیدفولیک، کولین و… یکی از سبزی‌هایی است که در تمام دنیا در فصل بهار برداشت می‌شود. البته زمان برداشت آن در مناطق آب و هوایی مختلف، متفاوت است. با برخی از خواص و خصوصیات […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 رای, میانگین: 4٫00 از 5)
Loading...

ورم معده چیست و این ناراحتی معده چگونه درمان می شود؟

gastritis

ورم معده (Gastritis) التهاب، ناراحتی و فرسایش استر معده است که می تواند بشکل ناگهانی (حاد) و یا بتدریج (مزمن) ظاهر شود. ورم معده تشریح ککنده گروهی از بیماری های معده بوده که در یک موضوع یعنی التهاب معده مشترک می باشند. ورم معده عموما ناشی از عفونت و آلوده شدن به همان باکتری است که […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (40 رای, میانگین: 3٫58 از 5)
Loading...

ریزش مو و رژیم لاغری

رژیم غذایی و ریزش مو

کسانی که در رژیم روزانه شان به میزان کافی پروتئین دریافت نمی کنند، موهایشان نازک می شود و بتدریج می ریزد بنابراین مصرف مواد حاوی پروتئین نه تنها در قدرت فولیکول های مو تاثیرگذار است که در ساختار بهتر موها و بهبود رنگ و شفافیت ساقه مو هم نقش دارد. رژیم می‌گیرید که لاغر شوید […]

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 رای, میانگین: 3٫71 از 5)
Loading...

6 راه برای تقویت موها

تقویت مو

تغذیه، عامل اصلی رشد و تقویت مو‌ها به شمار می‌رود. مصرف رژیم غذایی غنی از مواد مغذی مورد نیاز نیز برای رسیدن به چنین خواستی لازم و ضروری است. ۶ توصیه تغذیه‌ای را برای رشد بهتر مو‌هایتان در ادامه بخوانید.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (19 رای, میانگین: 3٫63 از 5)
Loading...