تغذیه و سلامتی

گندم سیاه چیست؟ خواص گندم سیاه

گندم سیاه به خاطر فواید بسیار زیادی که دارد، از جمله کاهش فشار خون، جلوگیری از انواع خاصی از سرطان، مدیریت دیابت، بهبود هضم و سطح کلسترول، تقویت سیستم ایمنی، از بین بردن سنگ‌های صفراوی، حفاظت از حملات آسم و تسکین یبوست و سایر بیماری‌های روده، منبع گیاهی بسیار مفیدی است. این فواید عمدتاً به ...

ادامه ی مطلب28 th اکتبر ماه 2018

تغذیه و سلامتی

شبدر قرمز چیست؟ خواص شبدر قرمز

از خواص شبدر قرمز می توان به توانایی آ ن در درمان عدم تعادل استروژنی، کاهش کلسترول، تحریک ادرار، افزایش جریان خون، تقویت استخوان ها، حفاظت از سیستم ایمنی ، کاهش فشار خون و حفاظت از سیستم قلبی عروقی اشاره داشت. ...

ادامه ی مطلب8 th آگوست ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۳ ترفند که قهوه‌تان را فوق‌العاده سالم می‌کند!

این بحث که «آیا قهوه برای شما مفید است؟» سال‌هاست که ادامه دارد اما به‌نظر می‌رسد که محققان درنهایت به یک اتفاق‌نظر در این مورد رسیدند. بله، همینطور است! بتازگی قهوه با کاهش ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط دانسته شده است و مشخص شده که قهوه می‌تواند سلامت شما را در همه‌ی سطوح بهبود ...

ادامه ی مطلب26 th ژانویه ماه 2018

تغذیه و سلامتی

۷ چای خوشمزه و بی نظیر برای تقویت سلامتی

همه ما شنیده ایم که چای برای سلامتی مفید است، اما هر نوع چایی دقیقا چه تاثیری روی بدن دارد؟ این مقاله از راستینه در مورد هفت چای معمول از چای سیاه گرفته تا چای گیاهی که به آسانی قابل نوشیدن هستند و این که چگونه بسیاری از ترکیبات و آنتی اکسیدان های آن ها ...

ادامه ی مطلب25 th دسامبر ماه 2017

اختصاصی

۱۰ مزیت پنهان رابطه جنسی برای سلامتی !

مزایای رابطه جنسی خیلی فراتر از لذت بردن شماست. رابطه جنسی نه تنها حس خوبی به فرد میدهد، بلکه می تواند برای شما مفید نیز باشد. در این مقاله از راستینه، مزایایی که یک زندگی جنسی سالم می تواند برای شما به ارمغان بیاورد را ارائه خواهیم داد. ...

ادامه ی مطلب9 th می ماه 2017

اختصاصی

۹ دانه‌ای که باید بخورید!

راستینه در این مقاله دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های مفید برای شما هستند به قلب شما کمک می‌کنند. ...

ادامه ی مطلب21 st آوریل ماه 2017

اختصاصی

۹ نکته برای کاهش فشار خون بالا

اگر اخیرا تشخیص داده شده است که شما فشار خون بالا دارید، ممکن است در فکر این باشید که علاوه بر دارو، راهی برای کنترل آن وجود دارد یا خیر٬ در حالی‌ که مصرف دارو روش اثبات‌شده‌ای برای کاهش فشار خون است، برای کنترل آن می‌توانید تغییراتی در سبک زندگی خود اعمال کنید. ...

ادامه ی مطلب4 th می ماه 2016